Жизнь дизайнера на фрилансе

День 35 С просонья была ватная голова, тело требовало отдыха и покоя. Поэтому с утра я пропустила активность. И до вечера так и не сделала ни одного упражнения. В общем, ставлю пропуск в календаре. Я замечаю что мне совсем не хочется заниматься на коврике и со спорт инвентарем (мячи, резинки, валик). Это печалит, ведь с такими занятиями можно реально улучшить здоровье. Но в тоже время, мне нравится ходить пешком в походы и прыгать на скакалке. Это как то проще и интереснее для меня. И в те дни когда этого нет, я игнорирую другие активности. Делаю на отвали 5 минут и ставлю галочку, что день удался. Нужно что то корректировать. Я пока решила что буду ставить таймер на 10 минут и делать любые упражнения по желанию. Если этот метод приживется, то потом буду корректировать его. А какие виды активности у вас есть? Поделитесь, есть ли выбор в занятиях и что то на замену?

День 30 За этот месяц я начала прыгать  на скакалке, стала есть больше овощей,  покупаю меньше сладкого в магазинах, меньше ем мороженого, начала раньше вставать, много ходила пешком, стала лучше засыпать. Изменений по фигуре пока не вижу. Но знаю какие ещё методы можно применить чтобы быстрее увидеть результат. Но, к сожалению, почему-то их игнорирую и откладываю на когда нибудь. До конца челленджа ещё 70 дней. Подпишись, чтобы увидеть что у меня получится.

За 2 недели регулярной физкультуры у меня кое что по поменялось. Я упёрлась в тот факт, что как ни крути, а фигура начинается с питания. И начала есть больше овощей. Захотела создать канал в Телеграм, купила скакалку и задумываюсь как уменьшить количество сахара в рационе.