Reh+AB реабилитация

ч. любительском) или реабилитации. В очередной раз столкнулся с тем, что мои пациенты, когда у них не получается то или иное движение, резко прекращают упражнение и начинают его делать заново, то же самое я вижу и в спорте. Что не так, спросите вы.🤔🤔 🤔 Если вы выполняя движение ошибаетесь не в самом начале, то постоянное возвращение к началу движения только научит вас безупречно выполнять то что вы и так умеете - начало 😁. Если же мы хотим научиться выполнять верно движение целиком, то у нас есть два пути...

Поэтому, если вдруг удобнее, то присоединяйтесь к нам там. Telegram не бросаем, будем дублировать посты и там и там 🤗 Ссылка здесь, жми ⬇️ 🔗 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

операцию. На приеме у хирурга после слов: «ну батенька (матушка) надо делать операцию» - пациент забывает обо всем и пока хирург говорит какие анализы и документы нужны, лихорадочно ищет в голове вопросы, которые надо задать и не находит… Вопросы в голове возникают чуть позже, когда нервная система успокаивается, а хирурга рядом уже нет. Но в большинстве случаев перед операцией будет, как минимум, еще один визит к хирургу, вот👇🏻👇🏻👇🏻 вам памятка🧑‍💻 на этот случай. "О чем спрашивать хирурга...

⬆️ Не теряйте нас))) Reh+AB ➡️Физио+ПНФ

⬇️

! От всей души поздравляем вас с наступающим новым годом! 🥂 Желаем вам отличного настроения, удачи, любви и ЗДОРОВЬЯ! Будьте счастливы! ✨ И, конечно, берегите себя! 💚 Команда Reh+AB. P.S. А эклеры...

Поэтому мы настроили получение вами уведомлений о записи по следующему маршруту: telegram ➡️ max ➡️ whatsapp. Если бот не находит вас в telegram, он направляет уведомление в max. Если не находит в max, то направляет в whatsapp...

В связи с чем, будем очень признательны за вашу обратную связь ⬆️

Комментарий Журавлева К.Д.: От себя добавлю. Бывают сложные случаи , где невозможно обойтись без медикаментов. Но точно не стоит начинать с них. Если вам предлагают сразу принимать препараты, послушайте второе мнение . Все же стоит определить степень тяжести состояния , поработать с психологом и при необходимости добавлять препараты, но это должен решать специалист , а не рекомендации Ютуб блогеров или ваших друзей (которым помогло). Аргумент...

Панические атаки. Мнения врача и психолога. Врач: Позволю себе несколько мыслей по поводу панической атаки и панического расстройства. Итак, отвечу - да, гормон, который несет ответственность за происходящее с пациентом во время приступа панической атаки - адреналин. Учащенное сердцебиение, подьем АД, нехватка воздуха, расширение зрачков, онемение пальцев рук и лица, потливость, тошнота и тд - все это НОРМАЛЬНАЯ реакция организма на выброс адреналина в кровь. И, да - именно гормон "бей и беги" обуславливает всю обьективную клинику панической атаки...

▶️▶️ Про включить мышцы , которые не дорабатывают... Если Вы это пытаетесь делать самостоятельно, без специалиста, то скорее всего это про ощущения. Ощущение своего тела, где что и как происходит. Попробуйте сосредоточиться на том что вы чувствуете, где испытываете давление от опоры , какие мышцы напрягаются , в каком положении спина , какие мышцы напряжены, а какие нет, а что будет с позицией , если напрячь другие мышцы. Кстати , часто люди хорошо чувствующие свое тело лучше справляются с болью вызванной нарушенной биомеханикой, им проще, основываясь на своих ощущениях, контролировать тело в пространстве и находить позицию правильную , а потому безболезненную...

🔖 ПРО НАПРЯЖЕНИЕ* *в данном случае имеется ввиду то напряжение, которое как - долго сохраняющийся ”не здоровый” тонус мышц, не управляемый тонус мышц, болевые ощущения. Напряжение в теле - это всегда защита. Психика и тело так защищаются. А точнее - психика, испытывая беспокойство, напрягает тело. Когда вы чувствуете напряжение где-то в теле, то, скорее всего, вы по поводу чего-то испытываете “опасность”. Напряжением тело защищается от этой опасности. Но коль скоро у нас есть сознание, то: 1. Важно осознать по поводу чего вы беспокоитесь, где сейчас в жизни вам небезопасно - вывести это в пласт сознания; 2...