ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ.

Всем привет. Я вернулась с дачи, отдыхали около 10 дней. Мой вес на сегодня 16.05.2023 - 96.200. В принципе ничего не набрала, но и не скинула. На даче еду особо не контролировала, но старалась не переедать. Сегодня с утра сходила в спортзал на групповые занятия: 1 час - сила микс и еще 1 час- здоровая спина, отлично позанималась...

Всем привет! 🌺🌺🌺 Вернулись в воскресенье с дачи, пробыли на ней больше недели. Отлично отдохнули, а главное с пользой. Купили рассаду, парник, две розы и еще много чего. Все это посадили. Разобрали часть вещей и выкинули не нужное...

Всем привет! Закончилась 4-я неделя отчетов и контроля за весом. Сегодня 04.03 вес у меня 96.300. В спортзал ходила 2 раза на этой неделе. Контролирую питание, но бывают иногда маленькие нарушения. 04.02 у меня вес был 97.700, а сегодня 96.300. Итог за месяц -1,400 кг. Очень мало, но я продолжаю стройнеть и идти к своей целе...

Всем привет! Закончилась 3-я неделя отчетов и контроля за весом. 18.02 вес был 97.300. В спортзал ходила 3 раза. Сегодня 24.02.23 вес 96.900 кг, ушло 400 г. Начала я стройнеть с 04.02 . МОИ ПАРАМЕТРЫ на 04.02.2023 : Вес 97...

Всем привет! Пошла 2-я неделя отчетов и контроля за весом. На этой недели в спорт зал ходила в среду и субботу, возможно и завтра пойду, если получится. Хотела на этой неделе почаще ходить, но ребенок заболел и я занималась его лечением. МОИ ПАРАМЕТРЫ: 26.12.2022 / 04.02.2023 /11.02.2023 Вес 98.400 97.700 97.600 ОГ 112 см; 112 см; ПГ 96 см; 94 см;(- 2см) ОТ 95 см; 93 см;(-2см) ОЖ 107 см; ...

Всем привет, рада что Вы заглянули на мой канал. Пока у меня нет времени писать на свой канал часто, буду стараться делать отчет хотя бы один раз в неделю. На этой неделе я болела и в спортзал пошла только в пятницу и субботу, т.е. сегодня. Питание стараюсь контролировать и придерживаться 1600 ккал...

Всем привет, рада что Вы заглянули на мой канал.❄❄❄ Совсем некогда вести свой девник, сын болел, просидел неделю дома, хождение мое в спортзал и другие хлопоты не дают мне найти время написать статью. Я пытаюсь контролировать потребление пищи, в день около 1600 ккал. Хожу в спортзал, пока 3 раза в неделю. Сегодня я уже сходила в спортзал, была силовая тренировка( 55 мин) и дорожка( быстрая ходьба 45 мин) МОИ ПАРАМЕТРЫ...

Всем привет. 🌺🌺🌺 Рада, что Вы заглянули на мой канал. Я активно хожу в спортзал, была там во вторник и среду. Хочу пойти еще в пятницу и субботу. Сдвигов по похудению у меня пока нет, вес 98 кг. На следующей неделе сделаю замеры. Во вторник у меня был разгрузочный день, ушел 1 кг...

Всем привет. 🌺🌺🌺 Рада, что Вы заглянули на мой канал. Я все так же считаю калории,стараюсь потреблять 1500 ккал в сутки, но бывает перебор. Вес у меня не уходит, даже бывает в плюсе. Поэтому я решила записаться в спортклуб. В среду уже сходила на 2 групповые тренировки, очень рада, что приобрела абонимент. Я поняла, что без спорта похудеть у меня не получится.На момент покупки абонимента в спортклуб мой вес составлял 100,7 кг. После занятий очень приятные ощущения в теле. Вообще я и дома пыталась заниматься, но это совсем не то, домашняя обстановка расслабляет и я честно говоря филонила...

Всем привет. 🌺🌺🌺 Рада, что Вы заглянули на мой канал. В понедельник у меня был разгрузочный день, пила кофе с молоком, воду и немного сыра. Сегодня утром я весила 97.700 , а вчера весы показывали 99.400, это вышла в основном вода...

Всем привет. 🌺🌺🌺 Рада, что Вы заглянули на мой канал. В выходные калории не считала и даже немного нарушала в еде. В субботу 40 минут делала зарядку и сходила на ноготочки. Цвет мне очень нравится. В воскресенье весь день бездельничали и смотрели телевизор. Ближе к полднику...

Всем приветик🌺🌺🌺 Я постоянно худеющея. Вес набираю очень легко, поэтому я решила считать калории, для этого купила весы, которыми взвешиваю продукты. Посчитав калории несколько дней, я поняла, что я ем много лишнего...