ИЗ НЕВРОЛОГА В ПСИХОЛОГА СУМАРИН ОЛЕГ ЮРЬЕВИЧ

Когда родитель отказывается лечиться, в вас живут две травмированные роли: ❗️1. Внутренний Ребёнок: Чувствует обиду («Почему я не важен?»), страх потери и вину («Я должен был предотвратить это»). ❗️2. Взрослый Родитель: Берёт непосильную ответственность за чужую жизнь, злится на беспомощность и разрушает себя. Позиция больного/пьющего родителя — это часто системный крик о помощи через саморазрушение, смешанный с отрицанием, стыдом и утратой контроля. Ваши уговоры его не лечат, а лишь укрепляют в роли «слабого», которого нужно спасать. Ваш единственный путь — перестать быть его «родителем» и вернуться в свою взрослую позицию...

? Отвечайте честно, не как «хороший человек», а как уставший. ❗️Когда вам звонят с проблемой, вы чаще: 1. Чувствуете тревогу и долг бросить всё и решать их вопрос? 2. Сначала мысленно оцениваете, хватит ли у вас сил, и спокойно можете сказать «нет»? ❗️Помогая близким, вы: 1. Втайне ждёте благодарности, признания или ответной услуги? 2. Искренне радуетесь их успеху, не чувствуя, что это «ваша заслуга»? ❗️После помощи вы чаще чувствуете: 1. Опустошение, обиду, что вас «использовали»? 2. Спокойную удовлетворённость, не думая больше об этом? ❗️Если человек не следует вашим советам, вы: 1...

Популярный принцип «не просят — не помогай» — лишь половина правды. Гораздо важнее честный внутренний диалог. Прежде чем бросаться на помощь, задайте себе два ключевых вопроса: ❗️1. «Я ХОЧУ помочь этому человеку именно сейчас?» (Отклик идёт от души, а не из чувства долга). ❗️2. «У меня ЕСТЬ на это ресурсы (время, силы, эмоции, деньги) без ущерба для себя и близких?» (Помощь не должна лишать вас опоры). 🔴 Помогать нужно, только когда на оба вопроса звучит честное «ДА». Почему? Потому что в этот момент помощь — это осознанный ДАР, а не долг. Вы не спасаете, а поддерживаете из позиции изобилия и устойчивости...

ниоткуда? Возможно, вы боретесь не с настоящей опасностью, а с древним сигналом, застрявшим в прошлом. ❗️Ответьте «ДА» или «НЕТ» на 5 болезненных вопросов. Каждый «ДА» — это ключ к пониманию скрытой лояльности вашей психики, которая может удерживать вас в ловушке. 1. Вспышка гнева: Вас мгновенно «закипает» и охватывает ярость, когда авторитетная фигура (начальник, родитель супруга) указывает на вашу ошибку, даже мягко? Ваша реакция явно сильнее, чем требует ситуация. ❗️Причина «ДА»: Это классическая проекция...

? Каждый раз, когда накрывает паническая атака или тревога, мы пытаемся найти логику: «Я боюсь, потому что муж уехал», «Потому что одна с детьми», «Потому что много работы». Но что, если это самообман? ❗️Отвечайте ДА или НЕТ. 1. Рационализация: Вы объясняете свой страх только внешними причинами (быт, работа, дети), но это не приносит облегчения? 2. Неподвижность: Попытки «взять себя в руки» и действовать «несмотря на страх» истощают вас еще больше? 3. Сопротивление: Внутри есть сопротивление признать, что страх может быть связан с кем-то из близких (родителями, партнером)? 4...