Моё новое интервью обо мне и о моделях. youtu.be/...ifs
2 года назад
Анастасия Хозисова
29
подписчиков
Всё о ЗОЖ и не только.…
Суп-Пюре из Кабачков и Тыквы
#ахрецепты Продолжаем готовить рецепты из тыквы. Я очень люблю этот суп. Он отлично подходит для ужина для тех кто решил сесть на легкую диету или устроить себе разгрузочный день. Ингредиенты: 150г р. Кабачков
200 гр. Тыквы
50 мл. Кокосового молока 2 ч.л полбы (предварительно замоченной в воде) 1ч.л смечек подсолнуха
1ч.л размельченных семян льна
1ч.л имбиря Как готовить : Добавьте тыкву, кабачок и имбирь в кастрюлю с водой. Готовьте на медленном огне в течение 15-20 минут...
Стресс и мое отношение к нему.
Сегодня я хочу с вами поговорить про стресс. Давайте разбираться, что такое стресс и какой он бывает. Стресс бывает разный. Стресс бывает на работе ежедневный, когда у вас стрессовые моменты, например, недоразумения с начальником или вы не ладите с коллегой. А может вам не нравится сама работа, но вы ее делаете, потому что вам нужно зарабатывать, растить детей и существовать как-то. Вы выбираете этот вид деятельности, работаете в полном стрессе, работа вам не нравится и делать ее вы не хотите...
10 советов от супермодели.
Работая моделью, я всегда находилась под прессингом: каждую минуту дня, каждый день недели я должна была выглядеть на все 100%, улыбаться и быть политкорректной. Это только со стороны кажется, что работа модели проста и легка. На самом деле все совсем не так. Жизнь не раз бросала мне вызовы, но я научилась справляться с любыми трудностями с высоко поднятой головой. Со временем я поняла, что важно привить здоровые привычки и подтолкнуть себя к изменению своего стиля жизни к лучшему. Иначе, в мире моды не выжить...
Кто такой коуч или эксперт в области здорового образа жизни?
Health Coach, или коуч, или эксперт в области здорового образа жизни – это ментор и помощник на пути к лучшей физической и ментальной форме, который мотивирует вас на выбор в пользу здорового образа жизни. Коуч поддерживает своего воспитанника и помогает ему достичь поставленных целей при помощи специально разработанных приёмов и стиля жизни в короткие сроки. Тщательно проработанные программы тренировок позволяют коучу работать с самыми разными людьми и подобрать нужные упражнения, программы питания...
Завтрак с Анастасией
#АХрецепты Киноа с тыквой и малиной Я очень люблю сезонность. Осень пора тыквы. Она отлично подходит, как к сладким, так и к солёным блюдам. Я ем тыкву на завтрак с ягодами и киноа. Это отличный безглютеновый завтрак для тех кто заботиться о своём здоровье, красоте и качестве жизни. Киноа можно отварить заранее и хранить в стеклянном контейнере до 4 дней...
Приветствую, меня зовут Анастасия Хозисова. Я Топ-модель с 25-летним стажем, Сертифицированный специалист/ эксперт в области здорового образа жизни и питания, brand chef компании Asko Russia, Автор книги «Просто DOLCE. Сладкие рецепты #БЕЗСАХАРА». Я верю, что все изменения в жизни мы начинаем, прежде всего, с самих себя. Никто за нас это не сделает. Как это сделать? Как изменить свой образ жизни в сторону здорового образа жизни? Как улучшить свою кожу? Как улучшить питание? Как похудеть не испортив своё здоровье ? Как изменить годами уже сложившиеся привычки легко и без травм для организма? Как восстановиться после болезни? Для каждого человека этот список вопросов будет своим, и он будет отражать самые ценные для него аспекты здорового образа жизни, которые заставляют сердце биться и действовать каждый день! Я верю, что каждый человек индивидуален. И то что подходит подруге или другу, не всегда подходит именно Вам. Для этого вам и нужен специалист , который поможет вам в короткие сроки изменить ваш образ жизни легко и просто, а главное вкусно и полезно. Как же это работает? С чего начать ? Я расскажу вам в следующих моих постах. #healthcoachanastassia