Для тебя | Дзен

Мы часто слышим от коучей, в блогах успешных людей, просматриваем тонны рилсов о нем, о планировании… И все мы, вдохновляясь чужими успехами берем симпатичный ежедневник и начинаем забивать его делами, с 6 до 24:00 у нас расписано все поминутно, нет времени даже взглянуть на телефон, нам просто некогда. Вспоминайте себя, через какое время вы забрасываете абсолютно все? День? Два? Неделя? Именно поэтому хочу разобрать эту тему. Планирование – очень важный пункт в достижении успеха, когда у тебя есть...

2 года назад

Выгарание

В современном мире на людей накладывается большое количество обязанностей, за частую им не нужных… Ты должен быть на спорте – иначе, как ты понравишься окружающим! Ты должен правильно питаться – это залог долголетия! Ты должен постоянно заниматься саморазвитием – ты должен быть интересным для общества! У тебя должно быть хобби – ты не можешь проводить свой досуг лежа на диване! Заведи себе животное – это показатель твоей доброты и умения любить! И еще множество различных «должен», за частую, навязанных нам трендами и всеобщим хайпом...

2 года назад

Вода опасна Каждое утро я выпиваю стакан воды, потом в течении дня парочку и вечером перед ужином, не стремясь к потреблению "нормы" миллилитров в день и никому такого не посоветую. Почему? В погоне за красотой и стройностью мы часто слышим совет - "Пейте больше воды", она запускает метаболизм, помогает очистить организм и улучшить состояние кожи. Но никто не говорит, что чрезмерное употребление воды вымывает из организма полезные микро и макроэлементы, вызывает отеки, блокирует импульсы о чувстве голода и т.д. По этому, единственный верный вариант, это научится слушать свой организм, пить когда действительно хочется, а не вливать в себя литры жидкосити.

2 года назад

Магия, мать его, утра

Как же часто я вижу эту красивую картинку идеального утра у блогеров, а потом слышу кучу советов, как сделать так же… Да вы что, смеётесь? У меня на сборы на работу час… Когда я буду делать все эти тренировки и массажи? А время на 1767486 фазный уход откуда брать? Поэтому я решила составить свой список для идеального утра, который укладывается в 5 пунктов и 15 минут времени. Утро действительно задает темп нашего дня, поэтому я уделяю время на его планирование. И так делюсь пунктами, которые обязательны для моего идеального утра и продуктивного дня...

2 года назад

Тебе не нужны пять хобби

Мультизадачность и саморазвитие стоят на первом месте почти у любого современного человека и листая ленту в новостных или социальных сетях каждый натыкался на фразу «Тебе нужны 5 хобби: 1. Одно, чтобы зарабатывать деньги 2. Одно, чтобы держать себя в форме 3. Одно, чтобы оставаться творческой 4. Одно, чтобы получать знания 5. Одно, чтобы расширять своё мировоззрение» Почему-то, в определенный момент, мы все подумали – «а правда, нужно, очень нужно» и превратились в вечно уставших и ничего неуспевающих людей...

2 года назад