Найти в Дзене
Почему тело стареет быстрее: стресс, осанка, отёки и зажимы, которые меняют лицо
Иногда женщина смотрит на себя в зеркало и не понимает, что изменилось. Кожа вроде бы ухоженная. Косметика подобрана. Питание более-менее нормальное. Сон старается соблюдать. Но лицо всё равно выглядит уставшим. Появляются отёки, тяжесть в нижней трети лица, второй подбородок, напряжение в шее, сутулость, тусклый взгляд и ощущение, что тело стало менее лёгким. И первая мысль обычно такая: “Наверное, возраст”. Но визуальное старение — это не только цифра в паспорте. На то, как выглядит лицо и тело,...
2 недели назад
Почему после еды хочется спать: дело не только в еде
Бывает так: вы поели — и вместо прилива сил появляется тяжесть, сонливость и желание лечь. Кажется, что организм должен получить энергию из еды, но происходит наоборот: тело будто выключается. Появляется слабость, вздутие, туман в голове, тяжесть в животе, иногда — ощущение, что еда “стоит” внутри. Чаще всего человек объясняет это просто: «Наверное, переела» или «Съела что-то не то». Иногда причина действительно может быть в объёме еды, составе рациона или индивидуальной реакции на продукты. Но очень часто вопрос шире...
2 недели назад
Почему болит поясница, хотя проблема может быть не в спине
Боль в пояснице — одна из самых частых жалоб у современных людей. Кто-то годами делает массажи, кто-то колет обезболивающие, кто-то бесконечно меняет упражнения и специалистов. Но очень часто боль возвращается снова. Почему так происходит? Потому что поясница далеко не всегда является настоящей причиной проблемы. Во многих случаях она просто начинает компенсировать перегрузку других зон тела. Тело — это единая система. Все структуры связаны между собой: дыхание, живот, таз, грудная клетка, внутренние органы, мышцы и нервная система...
1 месяц назад
Мой путь через бедность, развод, выгорание — путь к себе, к телу и к собственной школе
С детства я очень любила читать. Не потому что было «надо», а потому что книги были для меня дверью в другой мир. Меня всегда тянуло к историям про дорогу, путешествия, свободу, природу. «Дети капитана Гранта» были моей любимой книгой. Потом появился «Хоббит», позже кино — «Властелин колец». И я люблю его до сих пор: и в хорошем переводе, и в гоблинском переводе Пучкова. Только сейчас, уже взрослой, я понимаю: меня с самого детства тянуло к пространству, к движению, к ощущению пути. Тогда я этого не осознавала — просто чувствовала, что мне там хорошо...
1 месяц назад
Что происходит с телом после висцеропластики: честно и без мифов
Вокруг висцеропластики сегодня много громких обещаний. В интернете можно встретить заявления вроде: — «живот станет идеально плоским» — «органы встанут на место» — «уйдут все болезни и зажимы» — «достаточно одного сеанса» Но что на самом деле происходит с телом после висцерального массажа живота? Какие реакции нормальны, а какие — повод насторожиться? Разбираемся спокойно, без страшилок и волшебных обещаний 👇 После процедуры многие замечают необычные ощущения в теле. Чаще всего это: ✔ тепло в животе ✔...
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала