Школа Висцеропластики Анны Панфиловой

Иногда родители говорят так: «Он всегда ходил на носочках… но сейчас уже 13. И спина стала круглая, как будто “застыла”. Можно ли восстановить?» Можно. Но важно понимать один нюанс: в подростковом возрасте тело уже не “просто балуется”, а закрепляет привычный двигательный сценарий. Поэтому работает не один волшебный приём, а грамотная связка: диагностика → снятие фиксаций → упражнения → закрепление в быту. Если ребёнок иногда встаёт на носочки в 2–3 года — это часто вариант нормы. Но после 3 лет...

Отеки лица по утрам, отеки ног к вечеру, “мешки” под глазами, следы от резинки носков — это частый запрос и у клиентов, и у обычных людей. И почти всегда звучит одна и та же мысль: «я отекаю — значит, мне нельзя пить воду». На практике это часто работает наоборот: ограничение воды может усиливать ощущение “застоя” в тканях, особенно если остаются соль, переедание, недосып, стресс и сидячий образ жизни. В этой статье разберёмся: ✅ почему появляются отёки (причины и механизмы) ✅ как убрать отёки...

Пишу вам это из Вьетнама — и поймала себя на мысли: как же по-разному может начинаться отпуск. Иногда прилетаешь — и уже на следующий день внутри лёгкость: хочется гулять, пробовать новое, дышать полной грудью. А иногда прилетаешь — и первые дни уходят на “восстановление после выживания”: тяжесть в теле, вялость, голова ватная, кишечник “капризничает”, сон сбит, настроение скачет. Я проходила оба сценария. И сейчас всё больше убеждаюсь: отпуск — это не только чемодан и билеты. Это ещё и телесная адаптация...

Январские праздники — это когда вкусно почти каждый день 🎄 А потом — знакомое: тяжесть, вздутие, распирание и ощущение, что «всё стоит». И важное уточнение: не всегда это история про “что-то не то съел(а)”. Часто это комбинация простых вещей: желудок переполнен, появляется больше газа/воздуха, а ткани и диафрагма реагируют напряжением — и ощущения становятся ярче. По медицинским описаниям: Эти состояния могут идти вместе, а могут — по отдельности. Когда желудок переполнен, диафрагме сложнее свободно двигаться...

Вы наверняка видели это (или были этим человеком): клиент уже прошёл невролога, массаж, остеопата, ЛФК, мануальную терапию, делал упражнения, «разминал» спину… а боль, спазм, ощущение перекоса, тяжесть в животе или тревога в теле — остаются. Почему так бывает? Потому что в части случаев мы долго работаем “по месту боли”, хотя причина — в системных связях тела. Схема «болит поясница → лечим поясницу» иногда работает… но не всегда. Поясница часто становится зоной компенсации, когда: В итоге можно отлично «проработать мышцы спины», но система всё равно возвращает человека в привычный паттерн...