Зеленый смузи для похудения Ингредиенты: - 1 зрелый банан - 1 зеленое яблоко - 1/2 огурца - 1 стебель свежего шпината - Сок половины лимона - 1 стакан минеральной воды - Лед (по желанию) Инструкции: 1. Подготовьте все необходимые ингредиенты, вымойте их. 2. Очистите банан и нарежьте его на кусочки. Сделайте то же самое с яблоком и огурцом. 3. Положите нарезанные фрукты и овощи в блендер. 4. Добавьте свежий шпинат и сок лимона. 5. Если хотите, чтобы коктейль был прохладным, добавьте несколько кубиков льда. 6. Добавьте минеральную воду. 7. Закройте блендер и включите его на средней скорости. Продолжайте смешивать, пока коктейль не станет гладким и однородным. 8. Проверьте консистенцию коктейля. Если он получился слишком густым, добавьте еще немного минеральной воды и перемешайте. 9. Перелейте коктейль в стаканы и подайте сразу же. Этот зеленый смузи для похудения богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут улучшить обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Он также может помочь контролировать аппетит и дать ощущение сытости на длительное время. При регулярном употреблении этого коктейля, в сочетании с здоровым питанием и физическими упражнениями, можно достичь результатов в похудении.
2 года назад