ЧУВСТВА-ОСНОВА СЧАСТЬЯ

ЗАВИСИМОСТИ Проанализируйте свою жизнь на предмет зависимостей. Есть ли они? Какие? Думаю у каждого человека они есть. Заедание (особенно сладким и мучным), забухивание, закуривание (айкос, кальян- туда же), трудоголизм, шопоголизм, сериалы, рестораны, отпуск (в том случае, если ты по возвращению из отпуска чувствуешь ГРУСТЬ), наркомания и др-это все зависимости. Если у тебя есть что-то из этого списка, знай, что в тебе говорит большой или маленький объём чувства ГРУСТИ. Механика работы с зависимостью одна и та же. Не важно алкогольная это зависимость или шопогольная. Ты одинаково торчишь от чего-то и не можешь без этого. Если часто выпивающему человеку, но при этом разумному и работающему сказать что он алкоголик, он ни за что не согласиться это признать. Но именно этот факт и говорит о том, что он зависимый. Любая зависимость - уход от реальности. Когда есть зависимость, значит внутри боль, разочарование по потере какой-то ценности. (женщина, мужчина, родные, животное, деньги, доверие и др) И пол работы будет уже сделано, если осознаете и признаете что вы зависимы. От какой зависимости я ушла? От алкогольной. Я раньше часто употребляла спиртное, пятница регулярно, суббота- воскресенье, а то и на неделе бокальчик другой вина. Можно ли на силе воли уйти от зависимости? Можно, только в любой момент сила воли может дать сбои, и ты снова уйдёшь в эту зависимость. Можно же закодироваться? Можно, но сколько вы видели кодировщиков, которые не сорвались позже? У меня таких нет в окружении. Что будет результатом работы с зависимостью метода Чувства? У тебя не будет одержимости в регулярности этого процесса. У меня нет одержимости от алкоголя года 2. Могу ли я иногда выпить бокал хорошего вина? Да, могу, но редко и бокала мне вполне достаточно. Я выполнила задачу чувства ГРУСТИ и стала свободной от этой зависимости. Пока не решишь задачу чувства ГРУСТИ зависимость будет возвращаться.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ. АППАТИЯ.ДЕПРЕССИЯ. Эти все состояния говорят об одном важном чувстве. Каждый хоть раз в жизни, а может и ни раз испытывал такие состояния как вялость, ничего не хочется делать, откладываешь дела на потом, ощущение что все бессмысленно. Тратишь ресурсы на то, чтобы быть полезным и ничего не происходит. КПД при такой деятельности минимальный. В это состояние тебя тоже погружает определённое чувство, чтобы ты выполнил его задачу. Природа задумала механизм- положить тебя в горизонтальное положение, потратить на это время. Это придумано природой, значит у этого есть какая-то задача. Что делает современный человек, когда ловит на себе эти состояния? Пытается поставить реалистичные цели, замотивировать себя, чтобы выводить себя из состояния прокрастинации искусственно. У меня свои планы, дети, семья, ипотека, кредиты и прочие важные вещи, какой лежать, ты о чем? Так ты глушишь задачу, не замечаешь ее, таким образом ты обманываешь себя и свою природу и в целом не выполняешь задачу чувства, объём чувства растёт. Какие издержки? Хроническая усталость, ставишь на паузу свою жизнь, часто болеешь. Знай, в эти моменты чувство пытается подсказать тебе очень важную информацию, оно даёт тебе сигнал через состояния, описанные выше. Ты же не игнорируешь сон, спишь минимум по 6 часов, удовлетворяешь потребность, высыпаешь, чувствуешь себя отдохнувшим при здоровой психике. Также и с чувством. Это одно из важных чувств, кардинально меняющее твоё состояние и качество жизни, даёт тебе мощный рост, если прислушаться к его сигналам выполнить его задачу. Чем меньше сопротивляешься, тем быстрее выполнишь задачу чувства и состояние поменяется. Переходи в Телеграм-канал, я тебе помогу - t.me/...mm6

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. МИФЫ и РЕАЛЬНОСТЬ. Везде и всюду говорят о том, что нужно выстраивать личные границы, взрослый человек должен уметь это делать ЭКОЛОГИЧНО и ТАКТИЧНО. Для чего? Чтобы защитить/отстоять себя, свои границы. Если ты хоть раз сталкивался с этим, и тебе приходилось защищать себя, свои границы, знай, что в этот момент ты испытал ОБИДУ. Работать нужно не с личными границами, а с обидой. Потребность отстоять свои границы возникает только у обиженного человека. Отстаивание своих границ- красивая упаковка чувства ОБИДЫ. Обучаясь выстраивать каждый раз свои границы, ты культивируешь ОБИДУ, делаешь ее ещё больше и маскируешь детское поведение. Нет такого человека, кто хочет тебя обидеть, это твоя реакция. И работать нужно с ней. КАК?  1. Представь на своём месте другого человека, который бы в этой ситуации не обиделся.  2. Какими качествами он обладает?  3. Этим качествам тебе и нужно научиться, а не выстраивать личные границы. Переходи в Телеграм-канал,узнаешь еще больше информации о ЧУВСТВАХ- t.me/...mm6

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА Примерно год назад у меня случилась ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА после прохождения одного из обучений. Какие были характерные симптомы? Не хватало все-время воздуха, приступы сердцебиения, бессонные ночи, необъяснимое чувство тревожности, короче полное выключение себя из нормального ритма жизни. Я не знала тогда что с этим делать, сейчас то я понимаю, что триггерные ситуации включили у меня это состояние. Тогда мне просто сказали что нужно прожить и все, и я осталась один на один с ним. Что я делала, чтобы ушёл страх? Занималась самовнушением, отвлекала себя от этого, проще говоря затрамбовала его обратно и жила дальше. Через время снова триггерная ситуация и снова страх, только ещё в большем объёме. Хорошо, что сейчас я знаю что с этим делать. Какое чувство лежит с основе панической атаки? - СТРАХ Работать нужно не с панической атакой, не убирать симптом таблетками и антидепрессантами, а работать с чувством СТРАХА и решать его задачу. Проведу аналогию ПАНИЧЕСКОЙ атаки с кашлем. Кашель может быть от того что поперхнулся, от пневмонии, от астмы, и др Работая с кашлем проблему не решишь. Принимая таблетки, антидепрессанты глушится только симптом. У СТРАХа задача привлечь внимание к ещё одному игнорируемому чувству. Вот такой замес по чувствам. Поэтому нет шаблонного ответа, что делать с панической атакой, нужно идти в чувства, выполнять задачу чувства, который скрывает СТРАХ Переходи в Телеграм-канал, я тебе помогу - t.me/...mm6

ПСИХОСОМАТИКА КАК ВЫРАЖАТЬ ЧУВСТВА ЭКОЛОГИЧНО, КУЛЬТУРНО, КОРРЕКТНО? Долгое время искала ответ на этот вопрос, пока искала, довела себя до гормонального сбоя. Гормоны напрямую связаны с чувствами. Делюсь с вами, не существует такого экологичного способа, либо ты подавляешь чувство, либо ты даёшь ему выход через эмоции, третьего не дано. Приведу пример с чувством ЗЛОСТИ. В случае его подавления ты превращаешься в пассивного агрессора. В случае его выражения в активного агрессора. Экологично злиться невозможно. Да, можно поорать в подушку, покричать в лесу, дать волю этому чувству, но это не решит его задачу, и злость снова будет приходить. Если задачу чувства не решать, образуется болячка, где-то должен быть выход. Привет, психосоматические заболевания. Миомы, кисты- следствие того, что у человека очень много непереваренного чувства СТЫДА. Я изучала, как это образуется с тз энергетических процессов, понимаю, как это происходит ещё глубже, но это не решает проблемы. Пока не выполнишь задачу, триггеры не уйдут, проблема не решится. Переходи в Телеграм-канал,узнаешь еще больше информации о ЧУВСТВАХ- t.me/...mm6