Kazakova_nail__

😍 Рекомендую 100%, поставила 3 палочки и сума сошла от запаха, 2х вполне достаточно на комнату

Что бы росла попа, а не передняя поверхность бедра, сначала уходит назад ягодица, как будто дверь пытаемся открыть, потом корпус опускаем вниз, колено в одной точке, угол 90’ между бедром и голенью, тянем себя вниз. Когда встаем, давим на пятку сильно, и так же движение начинается с ягодицы, ягодица...

🔥🤍

» 🔥 Основатель Аскона, тот человек который построил город Доброград, построил медецинский центр в Коврове Посмотрите обязательно, даже те кто не шарит за бизнес. Это потрясающий человек, у которого...

🔥 - разминка - скакалка 10 минут -37минут лестница - заминка Сожжено ~ 400ккал за тренировку

😄 нужно скинуть 4кг жира и набрать 3кг мышц 🔥 Для этого нужно 3,5 месяца и 350ккал сжигать каждый день, кушать норму свою 1650 или уйти в дефицит за счет еды

😂🥰 Спасибо, что смотрите, ставите реакции и остаетесь со мной❤️ каждую/го люблю по своему 😏😉

ЭТОТ МОМЕНТ В этом маленьком мгновении есть волшебство. Есть безграничные возможности для того, что ты можешь сделать. Жизнь течет сквозь тебя и распространяется по всему миру вокруг тебя Прими этот прекрасный момент таким, какой он есть Прими себя таким, какой ты есть прямо сейчас Прими и то, что ты...