И да пребудет с нами Любовь!

1 неделя назад

• Вы подписаны

‍Когда я провожу встречи про выгорание, я, как многие мои коллеги, часто говорю: «Сначала надень кислородную маску на себя, потом помоги

другому». Но в повседневной жизни об этом правиле почему-то, часто забываю. Привычка ставить семью, работу, друзей и бесконечные задачи выше собственных потребностей, когда усталость становиться нормой. Вот и чайный пакетик несет мне сегодня послание: «Любовь к себе - не эгоизм, а жизненная необходимость» Забота о собственном ментальном и физическом здоровье — это не проявление эгоизма или нарциссического самолюбия. Это единственный способ сохранить ресурс для того, чтобы быть хорошим другом, родителем или специалистом. Не получиться поделиться тем, чего у тебя нет. Нельзя согреть других, если сам замерзаешь...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Очередная встреча интервизорской группы «СВОи» для психологов, оказывающих помощь участникам СВО и членам их семей

17 июня 2026г., в 13:00 (МСК) Необычная тема – исцеление звуком. Современный человек очень много пребывает в голове. Но тело при этом теряет чувствительность. При звучании тело вибрирует целиком и начинает оживать. Ни для кого, наверное, не секрет, что молекулы веществ подвергаются разной трансформации при воздействии того или иного звука. И человек тоже не исключение. Предлагаем вам познакомиться с этими практиками на нашей встрече 17 июня. Умение петь, играть на музыкальных инструментах, наличие музыкального слуха не требуется) Интересный эксперт - Пушкина Елена...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Как не волноваться при публичном выступлении

? Часть 2. Первая часть здесь: https://max.ru/c/-70915831349375/AZ6k4Fp4WXQ Можно ли вообще управлять собой, своим телом, голосом и эмоциями? Оказывается, тело и эмоции очень связаны. Попробуйте сейчас сесть, сгорбившись, глаза в пол, подтяните ножки, чтобы пока касались только пальцы ног, посидите так немного – как чувствуете себя, какие мысли? А теперь выпрямите спину, разверните плечи, поднимите голову, устремите взгляд вперед, почувствуйте опору под ногами, вся стопа на полу – что-то изменилось? Всякий раз, когда выходите к аудитории, разверните плечи, раскройте грудь...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Как не волноваться при публичном выступлении

? Часть 1. Часто слышу этот вопрос от тех, кто занимается общественной и политической деятельностью. Публичнось для них, как, впрочем, и для экспертов (психологов в том числе) это инструмент продвижения важно быть понятным и принятым аудиторией. Вот, что помогает мне быть более уверенным, понятным и харизматичным спикером. Как быть более понятным? Главное правило — простота. Не стоит напрягать аудиторию замысловатыми терминами и сложно-построенными фразами. Я всегда делаю слайды, если формат встречи позволяет их применение. Это и мне шпаргалка, и аудитории дополнительный канал восприятия. Тонкость в том, чтобы на одном слайде была одна мысль...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Личность психолога — как инструмент терапии

Когда приходим на приём к психологу, ожидаем увидеть эксперта, вооружённого десятками техник и методик, с загадочными наборами метафорических карт на полочках, тестами, коробками инструментов для разных техник. Это действительно важная часть работы. Но за набором профессиональных навыков и техник всегда стоит живой человек. Именно личность психолога становится тем самым ключом, который открывает дверь к переменам – вот почему важно найти своего психолога. Знания и навыки, техники и методы — это лишь скелет терапии...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент