И да пребудет с нами Любовь!

Бывает у вас так: кто-то нарушает ваши границы, ставит под сомнение ваши ценности, в том числе собственную ценность, или ожидания не оправдываются? Какое чувство возникает в ответ? У меня возникает злость. Даю ли я ей выход? Не всегда… Злость дается нам для самозащиты, для того, чтобы у нас были силы дать отпор нарушителю наших границ, справиться с крушением ожиданий или ценностей. Но мы действительно часто мы не даём ей выхода, и она накапливается внутри. Самые частые причины, по которым мы злимся: - Несправедливость...

Как вытащить себя из болота выгорания? Сегодня вспомнил историю о том, как Барон Мюнхгаузен — герой знаменитых рассказов Рудольфа Эриха Распе, известный своими невероятными приключениями и находчивостью вытащил себя из болота за волосы. Во время одного из своих путешествий барон вместе с лошадью увяз в болоте. Ситуация казалась безвыходной: вокруг трясина, помощи ждать неоткуда. Но Мюнхгаузен, не теряя присутствия духа, решил действовать сам. Он схватил себя за волосы и с невероятным усилием потянул вверх — и так, по его словам, выбрался на сушу вместе с лошадью...

… …все внимание отнимал проект. Я так и решил: вот сейчас проект закончится, потом займусь собой. Когда проект закончился, мне потребовалось 2 месяца чтобы собрать себя и наконец «заняться собой», и еще несколько месяцев, чтобы вернуться к наполненной смыслами жизни. Урок в этой истории такой - чем раньше начать предпринимать меры для выхода из выгорания, тем меньше негативного влияния оно оказывает на психическое и физическое здоровье. Выгорание, это не просто усталость, это хроническое состояние эмоционального, физического и умственного истощения, возникающее на фоне длительного стресса...

… …Совсем нет, не знаю, о чём писать. В голове пусто, вдохновение улетучилось. Может, просто устал? Дни превратились в череду повторений – работа-дом. На работе рутина, дома рутина. Потерялся в днях настолько, что не мог сообразить, что сегодня 6 мая – годовщина свадьбы. А ведь интуиция вела меня, я заходил в магазины присматривал подарок, но так и не вспомнил накануне. Даже стыдно немного. Вот так у ответственного человека - усталость приносит с собой еще массу неприятных эмоций. Тут забыл – стыдно, тут не успел, не сделал – виноват...