И да пребудет с нами Любовь!

И это справедливо и в отношении моей личной терапии и в отношении людей, которых я консультирую. На днях, размышляя на ходу над отказом одного молодого человека продолжать работу с психологом по причине, что «это стоит денег и не помогает», я почувствовал дискомфорт в стопах… Я иду в старых стоптанных кроссовках, подошва уже не держит, если идти долго, стопы начинают болеть, при этом я отказываюсь от покупки новых – дорого, да и эти еще вполне себе выглядят… Самоценность — это внутреннее ощущение собственной значимости, права быть и получать от жизни лучшее...

Самоуважение, что же это такое? Это глубокая внутренняя опора, которая определяет, как мы относимся к себе, другим людям и миру в целом. Самоуважение тесно связано с самооценкой, но не тождественно ей. Самооценка — это то, как мы оцениваем свои качества, способности и достижения. Она может меняться в зависимости от успехов и неудач. Самоуважение — это безусловное принятие себя, ощущение собственной ценности независимо от внешних обстоятельств. Как самоуважение связано с уважением к другим? Только...

!

Откуда бы уйти?

Сегодня предлагаю вам простое, но эффективное упражнение для саморегуляции и повышения осознанности, создания ощущения стабильности и силы которое можно выполнить самостоятельно. И, конечно, мы будем использовать метафору. Упражнение «Дерево стабильности». Оно основано на образе дерева — сильного и устойчивого растения, способного противостоять любым внешним воздействиям и направлено на укрепление внутренней устойчивости, развитие способности воспринимать стрессовые ситуации спокойно и осознанно...