И да пребудет с нами Любовь!

Бывает у вас так: кто-то нарушает ваши границы, ставит под сомнение ваши ценности, в том числе собственную ценность, или ожидания не оправдываются? Какое чувство возникает в ответ? У меня возникает злость. Даю ли я ей выход? Не всегда… Злость дается нам для самозащиты, для того, чтобы у нас были силы дать отпор нарушителю наших границ, справиться с крушением ожиданий или ценностей. Но мы действительно часто мы не даём ей выхода, и она накапливается внутри. Самые частые причины, по которым мы злимся: - Несправедливость...

Как вытащить себя из болота выгорания? Сегодня вспомнил историю о том, как Барон Мюнхгаузен — герой знаменитых рассказов Рудольфа Эриха Распе, известный своими невероятными приключениями и находчивостью вытащил себя из болота за волосы. Во время одного из своих путешествий барон вместе с лошадью увяз в болоте. Ситуация казалась безвыходной: вокруг трясина, помощи ждать неоткуда. Но Мюнхгаузен, не теряя присутствия духа, решил действовать сам. Он схватил себя за волосы и с невероятным усилием потянул вверх — и так, по его словам, выбрался на сушу вместе с лошадью...

… …все внимание отнимал проект. Я так и решил: вот сейчас проект закончится, потом займусь собой. Когда проект закончился, мне потребовалось 2 месяца чтобы собрать себя и наконец «заняться собой», и еще несколько месяцев, чтобы вернуться к наполненной смыслами жизни. Урок в этой истории такой - чем раньше начать предпринимать меры для выхода из выгорания, тем меньше негативного влияния оно оказывает на психическое и физическое здоровье. Выгорание, это не просто усталость, это хроническое состояние эмоционального, физического и умственного истощения, возникающее на фоне длительного стресса...

… …Совсем нет, не знаю, о чём писать. В голове пусто, вдохновение улетучилось. Может, просто устал? Дни превратились в череду повторений – работа-дом. На работе рутина, дома рутина. Потерялся в днях настолько, что не мог сообразить, что сегодня 6 мая – годовщина свадьбы. А ведь интуиция вела меня, я заходил в магазины присматривал подарок, но так и не вспомнил накануне. Даже стыдно немного. Вот так у ответственного человека - усталость приносит с собой еще массу неприятных эмоций. Тут забыл – стыдно, тут не успел, не сделал – виноват...

На днях мне сделали комплимент, да так, что толи взлететь до небес толи сквозь землю провалиться… Я не мог понять: обвиняют меня или это такая изысканная похвала. А с вами такое бывало? Комплимент — это настоящее искусство! Удачный комплимент —не просто набор приятных слов. Это тонкая игра интонаций, намёков и ИСКРЕННОСТИ. Иногда фраза, сказанная с улыбкой, может прозвучать двусмысленно, и вот ты уже гадаешь: тебя похвалили или тонко подкололи? Секрет мастерства — в искренности и внимании к деталям...

». А что скажете про женщин? Давайте честно: инфантильность, манипуляции и нежелание брать на себя ответственность — это не про пол, а про личные качества. И среди женщин есть «У» типов женщин, с которыми строить здоровые отношения практически невозможно. Восстанавливаю справедливость: женщины, которых стоит обходить стороной, и почему некоторые из них не взрослеют… Типы женщин, выстраивать отношения с которыми, сможет только взрослый (развитый) мужчина, если захочет, конечно: - Вечная девочка...

? Любовь — как конфеты в красивой вазочке, стоящей на полке в шкафу. Конфеты в ярких обертках, сладкие, такие желанные... Но брать их нельзя! Бывает так, что любовь рядом, её предлагают искренне и открыто, но внутри запрет: «Мне нельзя это брать», «Я не заслужил», «Потом будет больно». Почему так происходит? - Страх уязвимости. Принять любовь — значит довериться, открыться, а это страшно. - Страх разочаровать или разочароваться. Мы боимся, что не оправдаем ожиданий, и лучше вовсе не пробовать «конфету», чем потом столкнуться с горечью...

! Учебные группы часто заставляют меня задуматься о своем. Так вышло и в эти выходные. Делали упражнение из арт-техник. Когда разбирали один из моих рисунков, мне вдруг стало грустно. Не буду вдаваться в подробности техники, просто скажу, что рисунок и история предмета, изображенного на нем, – это символический образ потребности в любви и того, как эта потребность удовлетворяется. Мой образ был таким: большой, красивый, магический перстень, да только он потерялся где-то. Порой из-за травматического опыта наш внутренний источник Любви оказывается завален огромным тяжелым булыжником...

? Да, социальная и политическая психология – один из моих интересов. Провел встречи для участников проекта «ПолитСтарт» (politstart.er.ru) в Нижневартовске, Сургуте и Ханты-Мансийске. В них приняли участие участники предварительного голосования «ЕДИНОЙ РОССИИ» из муниципалитетов Югры, где в этом году пройдут выборы депутатов муниципальных представительных органов власти. Мы говорили о ценностях и миссии, о том, какие качества и принципы должны быть присущи политику сегодня. И в первую очередь - это честность, ответственность, открытость и умение слышать людей...

Можно сколько угодно «прятать голову в песок», пребывая в своих иллюзиях, а можно уже принять свершившееся как факт и действовать в сложившихся обстоятельствах с максимальной пользой и эффективностью для себя, для общества, для страны. Попытки игнорировать реальность редко приводят к успеху. Гораздо продуктивнее — трезво оценить ситуацию, признать новые вызовы и искать решения, которые принесут пользу не только тебе, но и окружающим. Помните ковид? Знате, кто испытал меньше стрессовой нагрузки? А надо отметить, что стресс снижает иммунитет, и риск заболеть повышается...