И да пребудет с нами Любовь!

И это справедливо и в отношении моей личной терапии и в отношении людей, которых я консультирую. На днях, размышляя на ходу над отказом одного молодого человека продолжать работу с психологом по причине, что «это стоит денег и не помогает», я почувствовал дискомфорт в стопах… Я иду в старых стоптанных кроссовках, подошва уже не держит, если идти долго, стопы начинают болеть, при этом я отказываюсь от покупки новых – дорого, да и эти еще вполне себе выглядят… Самоценность — это внутреннее ощущение собственной значимости, права быть и получать от жизни лучшее...

Самоуважение, что же это такое? Это глубокая внутренняя опора, которая определяет, как мы относимся к себе, другим людям и миру в целом. Самоуважение тесно связано с самооценкой, но не тождественно ей. Самооценка — это то, как мы оцениваем свои качества, способности и достижения. Она может меняться в зависимости от успехов и неудач. Самоуважение — это безусловное принятие себя, ощущение собственной ценности независимо от внешних обстоятельств. Как самоуважение связано с уважением к другим? Только...

!

Откуда бы уйти?

Сегодня предлагаю вам простое, но эффективное упражнение для саморегуляции и повышения осознанности, создания ощущения стабильности и силы которое можно выполнить самостоятельно. И, конечно, мы будем использовать метафору. Упражнение «Дерево стабильности». Оно основано на образе дерева — сильного и устойчивого растения, способного противостоять любым внешним воздействиям и направлено на укрепление внутренней устойчивости, развитие способности воспринимать стрессовые ситуации спокойно и осознанно...

В моем резюме написано СИМ-терапевт, многие спрашивают: что это такое? Символическое моделирование (СИМ) это методика работы с использованием метафор, символических образов. Травматический опыт оставляет глубокие эмоциональные следы, влияющие на повседневную жизнь, и часто он спрятан подсознанием, на травматический опыт тяжело смотреть, воспоминания о нем могу вызывать неприятные чувства. На помощь терапевту здесь приходят метафоры, ни позволяют смотреть на травму, как бы со стороны представляя все в символических образах, помогаю выразить свои чувства и переживания...

😁

: куда уходят силы и где их пополнять? Бывает так, что даже самые близкие отношения могут столкнутся с проблемой истощения. Когда партнеры, при всем желании не могут давать любовь, поддержку и внимание. Когда все чувства желания вытеснены усталостью. Это состояние называется выгоранием, и оно требует внимательного подхода. Причин выгорания может быть много: - Постоянные конфликты и недопонимания. При чем не только в семье, свою рабочую усталость мы тоже несем домой. - Несоответствие ожиданий реальности...

Привезли почетных гостей из столицы: главного внештатного врача - нарколога Минздрава и специалистов федерального центра. Среди них был талантливый ученый, доктор наук, умный такой мужик, светлая в общем голова. Прошла конференция, сидим мы с гостями в ресторане, ужинаем, немного выпили... Ну как не много, достаточно, чтобы утром эта самая «светлая голова» оказалась тяжелой и не смогла подняться, чтобы улететь домой. Ну а пока вечер, ресторан, разговоры о проектах, о вариантах сотрудничества...

13.03.2026, пятница, с 19:00 до 21:00 18.03.2026, среда, с 19:00 до 21:00 Запись в личных сообщениях

Желаю вам любви, счастья, здоровья и исполнения всех желаний. Пусть каждый день будет ярким и незабываемым, полным улыбок и приятных сюрпризов. Будьте счастливы, любимы и ценимы теми, кто рядом! С праздником...

Центр Тюмени, универсам "Московский", пафосное трехэтажное здание. Захожу... Как то тускло, ни покупателей ни продавцов, время начало ожиннадцатого, но половина бутиков еще не открыта. Решил посмотреть: а вдруг... Хожу себе создаю настрой творческого поиска. Мужики знают как это не просто быть мужиком на кануне 8 марта. Смотрю магазин женской одежды и там большая стойка с аксессуарами, направляюсь прямиком к стойке. Уже на входе слышу в спину: "Это магазин женской одежды". Я вижу, что женской... Подхожу к аксессуарам, а смотреть что-то и покуть уже не хочется, из состояния "творсческого поиска" выбило...