Lya Miller. Bellydance. Дневник танцовщицы

Привет, друзья! Меня зовут Лия, я профессиональная исполнительница арабских танцев, тренер и поклонник всего восточного! Совершенно нормально чувствовать волнение перед первой тренировкой по восточным танцам! Что бы преодолеть сомнения и настроиться на позитивный лад, не только как преподаватель, но как и человек, так же начинавший когда-то "с нуля", могу дать несколько советов: 1. Осознайте свои страхи: • Запишите свои опасения: Возьмите лист бумаги и честно напишите, что вас больше всего пугает...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня предлагаю узнать, есть ли польза от танца живота? Восточные танцы, также известные как танец живота или belly dance, предлагают множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья. Разберём все по-порядку: Физические преимущества: • Улучшение осанки и гибкости: Движения в танце живота помогают укрепить мышцы спины, живота и таза, что способствует улучшению осанки. Разнообразные движения, особенно волны и вращения, увеличивают гибкость позвоночника, бедер и плеч...

Спойлер - это искусство, полное грации и загадки🤭 Привет, друзья! Меня зовут Лия. Я профессиональная исполнительница восточного танца и хореограф. Пришла на Дзен, что бы делится своей любовью к этому древнему искусству✨ Что же из себя вообще представляет танец живота(Бэллиденс)? В этой статье постараюсь дать самые основные понятия, которые пригодятся, если вдруг вы решили посетить свое первое занятие по восточным танцам, или пока ещё просто интересуетесь данной тематикой. Танец живота — это не просто форма искусства, а целая культура, пронизанная историей, традициями и эмоциями...

Всем привет! Недавно, в опубликованном посте у меня спросили о разминке перед танцами. Сегодня отвечу на вопрос. Многие вообще не считают нужным проводить разминку. Лично мне не раз приходилось сталкиваться с таким подходом, даже на занятиях в студии, что просто невообразимо. Ведь профессиональный хореограф не будет пропускать столь важную, без преувеличения, часть занятия. Для чего же нужна разминка? Для разогрева. Лёгкая физическая нагрузка позволяет подготовить мышцы, связки и суставы к работе, готовит тело к более сложным нагрузкам, насыщает ткани кислородом...