Lya Miller. Bellydance. Дневник танцовщицы

Привет, друзья! Меня зовут Лия, я профессиональная исполнительница арабских танцев, тренер и поклонник всего восточного! Совершенно нормально чувствовать волнение перед первой тренировкой по восточным танцам! Что бы преодолеть сомнения и настроиться на позитивный лад, не только как преподаватель, но как и человек, так же начинавший когда-то "с нуля", могу дать несколько советов: 1. Осознайте свои страхи: • Запишите свои опасения: Возьмите лист бумаги и честно напишите, что вас больше всего пугает...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня предлагаю узнать, есть ли польза от танца живота? Восточные танцы, также известные как танец живота или belly dance, предлагают множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья. Разберём все по-порядку: Физические преимущества: • Улучшение осанки и гибкости: Движения в танце живота помогают укрепить мышцы спины, живота и таза, что способствует улучшению осанки. Разнообразные движения, особенно волны и вращения, увеличивают гибкость позвоночника, бедер и плеч...