Советы от Абрамовой

В семейные отношения каждый привносит собственные ценности и точки зрения, в том числе и на финансовые вопросы. Конфликты и недопонимания на тему денег между супругами далеко не редкость. В теории эволюционной психологии считается, что деньги подсознательно связаны с выживанием и безопасностью, и когда их не хватает, человек склонен испытывать стресс и чувство беспокойства. Кроме того, мы перенимаем взгляды и убеждения от родителей или из социальной среды. Разногласия и конфликты в семье могут...

Женщина думает об измене только тогда, когда в отношениях ее что-то не устраивает. Например, мужчина не закрывает ее потребности в любви и внимании, не дает чувство безопасности, которое может проявляться в материальной составляющей. Женщины, как правило, изменяют потому, что не чувствуют себя любимыми и счастливыми. В большинстве случаев неверность связана с попыткой дамы отомстить своему партнеру или выйти из "эмоционального минуса". Так, например, если жена узнала, что у супруга появилась...

Новый год – это не только мандарины, каникулы и встреча с близкими. Это еще и стресс: переполненные аэропорты, пробки, очереди в магазинах. Вам нужно приготовить множество блюд, выкроить деньги на покупку подарков всем, а еще не поругаться с близкими, пока украшаете елку или собираете на стол. Вот три совета, как не перегрузить себя в предновогодней суете. Сделайте передышку Длительное нахождение рядом с семьей может стать огромным стрессом для некоторых людей. Поэтому важно выделять немного времени, чтобы побыть наедине с собой...

При расставании обоим партнерам требуется время для восстановления сил и ресурсов. Как сделать этот процесс легче? Как правило, инициатору расставания преследует чувство вины. Однако при этом ему чаще всего легче, чем второму партнеру. Человеку, который был инициатором легче, потому что он подготовился к этой ситуации, он сделал осознанный выбор и какое-то время он уже жил с этой мыслью. Поэтому психологически инициатору будет проще справится с расставанием. После расставания должно пройти время, чтобы эмоции утихли...

Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: "Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану". И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется "отмазка" – отчего нам так плохо. А тем не менее, существуют примитивные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации. Способ 1. Отвлекитесь на что-нибудь. Этот способ снять эмоциональное напряжение годится в тех случаях, когда вы пойманы в ловушку, загнаны в угол и сбежать никуда не можете...

Психиатры рассматривают неконтролируемое желание покупать как одну из форм патологической зависимости, подобной алкоголизму или наркомании. В отличие от обычного человека, время от времени совершающего глупые и неудачные покупки, импульсивный покупатель постоянно приобретает вещи, в которых не нуждается и которые не может себе позволить. В результате он обычно начинает испытывать финансовые трудности - превышает кредит по карточке, влезает а долги, закладывает имущество. Из-за этих бессмысленных покупок у импульсивного покупателя возникают постоянные стычки с членами семьи...

Кого считать алкоголиком, а кого – просто любителем выпить? КРАТНОСТЬ – НЕДОСТАТОЧНЫЙ КРИТЕРИЙ. В российских рекомендациях по диагностике и лечению алкогольной зависимости указано, что у алкоголизма есть множество признаков. Авторы документа считают, что частое употребление алкоголя позволяет лишь предположить, что человек – алкоголик. Таким образом, то, насколько часто выпивает человек, не дает возможности поставить ему диагноз, для этого требуется детальное обследование. КАКИЕ КРИТЕРИИ ИСПОЛЬЗУЮТ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ АЛКОГОЛИЗМА...

Психологи часто замечают предвестников скорого развода, даже если сами супруги мысли о расставании еще не осознали. Многие причины разрыва лежат на поверхности, например измена. Но зачастую в браке есть предпосылки, которые сначала приводят к трудностям, а затем к разрушению брака. Чтобы сохранить отношения, нужно исключить негативные факторы. 1. Вмешательство родителей Если сепарация одного или обоих партнеров от родителей не произошла, то старшее поколение будет активно вмешиваться в жизнь молодой семьи...

Реакция тревоги досталась нам от далеких предков, которые были вынуждены выживать в экстремальных условиях. Тревога ассоциируется с широким спектром психологических проблем. Фобии - страх конкретных событий или предметов, например, высоты, собак, уколов. Панические атаки - приступы резко выраженной тревоги, не ограниченные определенной ситуацией; сопровождаются страхом смерти, утратой контроля или потерей рассудка. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - навязчиво повторяющиеся мысли или вынужденные действия...

Пища, которую мы регулярно едим, влияет на мозг и психику гораздо больше, чем считалось прежде. Причем вне зависимости от пола, возраста и страны проживания. Пищевая психиатрия — один из главных трендов в лечении психических расстройств. О ней много пишут, ее активно изучают, широко практикуют. В топ пищевых антидепрессантов входит все то, что обычно называют «средиземноморской диетой». Почему свекольная ботва и устрицы могут на 33% снизить риск депрессии? Потому что их любят «хорошие» бактерии кишечника...

Тот, кто хоть раз переживал горе от потери близкого человека, знает, что мир в этот момент рушится... Внутри словно разрывается бомба, оставляя после себя выжженое пепелище. И нужно найти в себе силы жить дальше. Но иногда настоящее испытание ждет не только самого потерявшего, но и его ближайшее окружение. Ведь помимо собственных переживаний и чувств, на родственников выплескивается горе потерявшего. И иногда это становится невыносимо тяжело. В этой статье хотелось бы рассказать о тех правилах поведения, которые позволят максимально безопасно прожить горе рядом с близким человеком...

Когда голова забита проблемами или планами на завтрашний день, заснуть бывает крайне тяжело. И если подсчет овец и глубокое дыхание уже не помогают, попробуйте парочку менее популярных методов, которые мы собрали специально для вас. 1. Наденьте любимые носочки. Ноги должны быть в тепле — благодаря этому ток крови направляется к конечностям, что в свою очередь является идеальным сигналом для мозга о том, что вы готовы к крепкому ночному сну. 2. Сожмите пальцы ног. Помимо носков поможет и просто упражнение...