Шкала тревожности

Только мечты лишённые страха, взлетают высоко и становятся жизнью! Поспорите с этим?

Имеет место быть одна существенная, на мой взгляд, закономерность. Во всяком случае, так происходит у меня и у многих моих знакомых. Если вы берётесь за дело, любое, но имеющее для вас огромное значение, сходу делаете грубые ошибки, у вас не получается и вы отчаиваетесь, сожалеете. Но, при этом продолжаете идти вперёд не взирая на трудности, не останавливаясь на пол пути...то ваши шансы на достижение конечной цели пути неуклонно растут. А вместе с ним множатся профессионализм, навыки, мастерство. Кстати, возможно на этом базируется такой факт, как успех «школьных троечников» во взрослой жизни в отличие от отличников.

Если жизнь по каким-то причинам,выкидывает тебя на обочину без объяснения причин... Другими словами, у тебя просто вдруг не оказывается цели - придумай новою, поверь в неё, как в самое сокровенное и даже, если это совсем не так на самом деле. Не вздумай валятся в слезах и соплях на обочине. Вставай и двигайся, иди дальше и не останавливайся. Не поддавайся апатии и унынию, начни с самого малого и простого. С чего угодно: Начни с планки по утрам Начни с одного стакана воды Прочитай одну страницу в день Пройди с одного километра пути Расстанься с одним неприятным человеком из твоего окружения. Просто не замирай, лень - это отсутствие цели, придумай её себе и поверь в это.

В любой ситуации для человека важным фактором будет сохранение эмоциональной стабильности. Тогда не будет возникать проблем с психологической устойчивостью. Согласны? Ведь любая проблема разрешима и не бывает безвыходных ситуаций, нужно просто научиться их видеть. А для этого необходимо быть эмоционально устойчивой личностью. Иногда требуется принять необходимые изменения, как часть своей жизни, даже если они негативные и рушат ваши привычные стереотипы. Это не просто и скажу больше, даже болезненно. Начнут отваливаться огромные пласты иллюзорности происходящего, потому что вы сами нарисовали себе ту картину мира, в которой живете. Иногда именно внутренняя борьба и перестройка способны открыть для вас возможности, о которых вы даже не подозревали... С осознанностью приходит понимание совершенных вами ошибок в порыве злости, зависти, из чувства эгоизма и потребительства. Возможно расстроятся давние дружеские связи, просто потому, что вам станет неинтересно осуждать других и винить их в причинах своих неудач. Именно так происходит перекладывание ответственности за свою жизнь на других. Кто виноват? - нудная скучная работа, тиран начальник, Светка соседка. Придет понимание, что все происходящее с вами и вокруг вас зависит не от внешних обстоятельств и факторов, а от вас самих! И так, день за днем, все старое будет отваливаться, как кирпичики старого здания, открывая внутренние пустоты. Но, все новое будет прорастать и укореняться, ломая наезженные годами тропы и засыпая вас обломками. Но когда вы выберетесь из-под них, вы поймете, что это того стоило.

Насколько же народ сейчас встревожен, вот нужна только искра. В офисе Петроэнергосбыт многолюдно, в порядке очередности полученных талонов, посетители подходят к окнам оплаты, где сидит кассир. Женщина с ребёнком, на вид довольна приличная, в общении со своим сыном предупредительна и спокойна. Подходит к окну консультации вместе с ребёнком, который устав бегать по помещению и весь взмыленный просится выйти на улицу. На что мать говорит: « Ты же знаешь, кто там ходит? Алкаши воруют детей!». И вот тут самое интересное. Мамаше делает замечание пожилая дама, что дескать алкаши-то, как раз и не воруют детей, зачем такое говорить и пугать малыша. Мамаша в ответ на весь офис: «Не лезь дура старая, тебя не спрашивали». Как вам? Подключаются другие посетители и завязывается словесная перепалка. Конечно поддержали пожилую даму, дав словесный отпор мамаше с ребёнком. Впечатление создалось, что люди только и ждали момента схватиться в схватке, и тут как раз чиркнула спичка в образе невоспитанной «леди». Кто прав, а кто виноват в этой ситуации вопрос спорный, можно дать оценку с разных позиций. Но я не об этом, а о том, что наше психическое здоровье, состояние и реакция на происходящие вокруг нас события, зависят от адекватности нашей тревожности. Какие мнения у вас на этот счёт? Поделитесь своими соображениями, какую роль в вашей жизни вы отводите тревоге? Как часто или редко она даёт о себе знать? Как проявляется? Чем мешает или помогает вам?

Привычка волноваться и испытывать страх без видимых на то оснований, согласитесь, ведёт к застою. Отсюда прокрастинация: «Надо засесть за работу, обещал в срок выполнить отчёт, да че то страшновато, а вдруг все получится? Это ведь столько внимания будет направлено на меня? Да ну нафиг, лучше поваляюсь и ленту полистаю». И так в любом деле, при любой ситуации, тревожный человек будет искать повод поволноваться, иногда на ровном месте. Поразительно то, что сам он этого не осознает. Не верит, что можно не оглядываясь на настроение и текущее состояние делать то, что нужно. А это возможно. И я готова вам это доказать. Да, да. Привычка тревожится-это всего лишь привычка. Нужно просто её поменять. И я могу вас этому научить. Закрепляя новую форму поведения, вы автоматически будете делать правильнее все большую часть действий. И с каждым новой привычкой, вам будет становиться легче, просто потому, что ваша энергия будет направлена в продуктивность действий. Она перестанет утекать в сомнения, страхи, неадекватную тревогу. Подумайте над этим....

Мысли вслух известного Мастера гипнотерапевта, с которыми я абсолютно солидарна. Психологи имеют свойство делить психотерапию на краткосрочную и долгосрочную. На мой взгляд работа должна проходить в три этапа: стратегия, тактика и оперативная помощь. Стратегия - подтолкнуть клиента к изменениям таким образом, чтобы в дальнейшем, беспокоящие проблемы сейчас, не клонировали себе подобных В этом стратегия выигрыша жизни клиента уходящая за горизонт. Если говорить о тактике, то это убрать беспокоящий клиента симптом. Оперативная помощь заключается в том, чтобы вернуть человека из острого состояния (его еще называют кризисным) в нормальное, откуда уже можно двигаться одним из вышеперечисленных путей. Ну вот как-то так. Привожу ссылку на автора и оригинал поста. vk.com/...363

А ВОТ ПРЕДСТАВЬТЕ... Кто-то взял и поменял траекторию своей жизни. И наслаждается своими изменениями, ходит на работу свое мечты, с удовольствием и интересом общается с друзьями. И у него все хорошо в личной жизни. Такие люди есть (я их лично знаю) и они совсем не отличаются от вас. То есть, что разница только в том, что они не стали мириться со своей текущей реальностью, а рискнули попробовать и изменить ее под себя. Кстати, это и для вас возможно, это не просто слова. Я знаю людей, которые воплотили свои самые смелые мечты в реальность, я одна из них. Соглашусь, страшно, вот так вот взять и оказаться одному в открытом море... а вдруг там доисторический мегалодон? Но, скажу честно, да, там мегалодон. И это не повод, чтобы отказаться от мечты и не попробовать. Странно, но многие живут в своей тесной коробке до тех пор, пока становится невыносимо, и высовывают голову только от безысходности - уже будь, что будет. только бы не в душном темном коробе. И вот...ы прыгаете в пучину темного моря, совершенно уверенные в том, что она вас поглотит и волны сомкнутся над головой - Но никаких ужасов не происходит. Вы барахтаетесь, но плывете к спасительному берегу свое мечты. Может неумело, "по собачиь", даже захлебываясь, потому что именно так и бывает. Но вас переполняет чувство радости, вы рискнули, и у вас получилось. Было страшно и неумело сначала, но оно того стоило. Появился новый смысл и желание, радость бытия. Так может и не стоит ждать той самой безысходности? Может выйти из темной коробки прямо сейчас? Тем более, что вы такие не одни, всегда есть вокруг люди, готовые вас поддержать на курсе "Самооценка - новый уровень" после него у вас начнутся перемены, да что там, уже вовремя его прохождения будете ловить первые свои инсайты. Все еще сомневаетесь? Начните с личных границ vk.com/...7.. - это первый шаг в осознании допущенных ошибок и возможность понять, с чего начать. Не ждите чудес, - делайте их сами! Хотите поговорить, приходите на бесплатную диагностику, возьму только 10 человек

Каждый счастлив по своему Давайте посмотрим, что мешает человеку быть счастливым, в полной мере и в широком понимании этого слова. На сегодняшний день для радостного ощущения себя есть все условия. Не нужно добывать мамонта, он есть в любом супермаркете. Не нужно таскать воду из колодца, чтобы приготовить еду, она течёт из крана и т. д. А уж реализовать свои возможности... сам Бог велел. Есть примеры тех, кто уже достиг высот, просто бери, копируй на себя и вуаля- ты успешен и знаменит, богат и самодостаточен. Так нет, у человека всегда найдётся пара-тройка причин, чтобы не сделать. - не жили богато, нечего и начинать; - так это же пахать надо день и ночь, чтобы денег столько было; - да я, как на публику выхожу, так у меня и голос пропадает и коленки трясутся, пусть другой строит карьеру, а я в сторонке постою/посмотрю Или, женщины обычно говорят: - да мне бы хоть какой нибудь мужичок; - она такая вся ухоженная, стройная, а я... и куча претензий к себе; - мне это не дано, куда мне до начальника отдела и дальше все в том же духе. Но скажите, кто вам такое вложил в вашу голову, что у вас ничего не выйдет? А хотите скажу, что это за явление, которое обламывает все ваши робкие попытки? А ларчик просто открывался - психологические установки, которые мешают жить лучше. Их ещё называют ограничивающими убеждениями. Скажу больше, именно они определяют наше поведение и действия, влияют на поступки, формируют наше окружение. Ограничивающие они потому, что ставят нас в рамки, за пределы которых порой очень сложно выйти. НО, есть хорошая новость, свои убеждения МОЖНО изменить, тем самым расширяя горизонты своих возможностей. Можно и, высокооплачиваемую работу, и больше денег зарабатывать занимаясь тем, чем нравиться. Можно и счастливые отношения, и фигуру своей мечты, и родить ребёнка не страшно и, дальше у каждого своё... На бесплатной онлайн стратегической сессии, в течение 20 минут вы поймёте, какие они у вас (ограничивающие убеждения), которые мешают увидеть свои возможности. И что с этим можно и нужно сделать.

ВСЕ НАХОДИТСЯ В НАС Все свои знания и умения накопленные на протяжении жизни, хранятся у человека в его хранилище, которое называется подсознанием. При желании каждый, правильно воспользовавшись полученной информацией, сможет легко добиться успеха и разрешить любую проблему. Поспорите с этим? Привыкнув жить с правилами и нормами привитыми нам с детства, мы очень редко используем, что называется "по полной" свой внутренний потенциал, а это сказывается на качестве нашей жизни. Вы привыкаете работать на ненавистной работе и жить с нелюбимым партнером, потому что считаете, будто не достойны лучшего, тем самым разрушая себя и свою жизнь. Подумайте, стоит ли это таких жертв?!