Психолог - Коуч радикальных изменений

Задайте себе вопрос: Что именно "убивает" вас? Работа, отнимающая здоровье? Отношения, превратившиеся в токсичный болото? Город, где вы задыхаетесь? Если вы это осознали — поздравляю! Первый шаг сделан. Но знаете ли вы, как уйти окончательно, не оглядываясь, и при этом не наломать дров? "Сжигание мостов" — искусство радикального, но осознанного разрыва. Не бегство в истерике, а взвешенный уход во имя своей жизни. Забудьте о полумерах! Если вы хотите избавиться от того, что разрушает вас, нельзя оставлять лазейки для возврата...

Введение: Наш мозг — машина предсказаний. Когда будущее туманно, он включает «тревожную сирену». Это не слабость — древний механизм выживания. Но сегодня, в мире постоянных перемен и кризисов, эта сирена часто воет без остановки, выжигая нас изнутри. Разберем, как именно неопределенность через тревогу и стресс калечит здоровье, и что с этим делать. 1. Что происходит внутри: Механизм саморазрушения Неопределенность — мощнейший стрессор. Запускается цепная реакция: 2. Физические последствия: Чем платит тело за нашу тревогу Постоянная «боевая готовность» изнашивает органы: 3...

Вечный Вопрос о Смысле Жизни: Практический Взгляд Психолога Вопрос о смысле жизни — не абстрактная философия, а насущный психологический фактор, напрямую влияющий на наше психическое благополучие, мотивацию и даже физическое здоровье. Его актуальность обостряется в кризисы, но присутствует всегда. Почему же он так сложен? Почему универсального ответа нет? И главное — как найти свой смысл, чтобы перестать метаться и обрести внутреннюю опору? Почему Поиск Смысла — Это Вызов (А не просто «Красивый Вопрос»)? 1...

1. Ни когда не додумывать за других (т.е. что они думают и чувствуют) и не лезть к ним со своей помощью, не советовать, не подмечать их ошибки, если не просят помощи или не тонут в реке, или не горят в огне. Пусть живут как хотят, даже если вам не нравится как они портят свою жизнь. Если что-то не понятно, то спроси, но, чаще, лучше молчать и наблюдать этот цирк, если вам "на голову не гадят" (но можно и это проигнорировать). 2. Заниматься только собой - хочешь изменить ситуацию, займись собой. Что-то бесит - займись собой. В общем, следить за собой. 3. Соблюсти баланс, чтоб не остаться в изоляции:...

Задайте себе вопросы: Что вы хотите от человека? Чтоб он слушался? Чтоб он изменил отношение? Чтоб он поменял поведение? Чтоб он прекратил то, что делал? Чтоб он начал что-то делать? Чтоб он начал с вами общаться по хорошему? Тогда забудьте о хороших отношениях! Если вы хотите как-то воздействовать на человека в своих интересах или, как вам кажется, в его интересах, то не мечтайте о хороших отношениях между вами! Здесь либо воздействие, либо хорошие отношения, третьего не дано! Что касается хороших отношений, то: Во-первых, ни каких ожиданий, даже того, что с вами будут общаться! Во-вторых, поймите...

Ребенок рождается в таком состоянии, о котором в Индии говорят, что дети рождаются «просветленными», то есть, без «эго», а от того и без мнения о себе, открыт миру, без укоренившихся страхов и комплекса неполноценности. При рождении ребенок ощущает себя неотделенным от матери, то есть, не имея ощущения отдельного «Я». Представления о мире, у него, так же отсутствуют. Для него, имеет значение только то, что его кормит, забота и безопасность, в лице матери. Наше «Я» (лат. «Эго») начинает формироваться до первого года, созревая к трем годам. За этот период ребенок начинает, в начале, ощущать себя...