Психолог - Коуч радикальных изменений

Вы только что купили новейший смартфон. Неделю вы изучали обзоры, представляли, как он изменит вашу жизнь. Но через пару дней после покупки он уже лежит на столе — просто ещё один предмет. Что случилось? Это не ваша вина. Неудовлетворённость после исполнения желания — закон человеческой психики. Разберём её механизм. 1. Желание рождается из пустоты Представьте младенца, который чувствует единство с миром. Но когда он учится говорить слово «мама», происходит разрыв: язык создаёт дистанцию между ним и реальностью. Эта потеря воображаемой целостности (Лакан называет её «символической кастрацией») оставляет в психике дыру...

Социальные сети – как огромный многоголосый город. Кто-то легко выходит на «площади» (ленты, сторис, прямые эфиры), делится мыслями и эмоциями ярко и часто. Кому-то комфортнее в «тихих переулках» (лайки без комментариев, редкие посты, наблюдение). И дело не в «правильности», а в различии наших внутренних миров, темпераментов и способов взаимодействия с миром. 🔋 Почему одним проще, другим сложнее? - Экстраверты/Гипертимы: Часто черпают энергию извне. Соцсети для них – естественное продолжение общения. Лайки, комментарии, активность – как топливо. Импульсивность и жажда новизны толкают к частым постам, экспериментам...

Вы отдаете работе все силы, стремитесь к идеалу, но чувствуете опустошение, цинизм и падение эффективности? Возможно, это эмоциональное выгорание – серьезный психосоциальный синдром, признанный ВОЗ исключительно профессиональной проблемой. И он особенно опасен для целеустремленных людей и трудоголиков. Что это такое? Выгорание – не лень и не слабость. Это длительная реакция на хронический рабочий стресс, особенно межличностный. Представьте три измерения (по модели Кристины Маслач): Почему именно успешные и трудяги в зоне риска? Тревожные звоночки: Узнаете себя? Помимо классической триады (усталость,...