aleksa_mom

Легкий салат с курицы, огурцов и горошка🔹    80 ккал    🔹Ингредиенты:  Куриное филе — 300 г  Огурцы — 150 г  Консервированный горошек — 150 г (1⁄2 банки)  Кефир — 150 г  Укроп — пучек  Соль — по вкусу    🔹Приготовление:    1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания...

ПОЛЕЗНАЯ ПП ПИЦЦА ✔на 100 г 195 ккал Б/Ж/У 15/9/12 ❗ Ингредиенты для основы: - 1 яйцо - 1 белок  - 50г овсянки - соль. Ингредиенты для соуса: - 10г томатной пасты - 15г 15% сметаны - сухой чеснок и базилик, соль. Ингредиенты для начинки: - 60г очищенных размороженных креветок (можно ветчину, вареную грудку, рыбу красную слабосоленую) - 40г помидор (у меня черри желтая и красная) - зелень для украшения - 50г сыра (у меня сулугуни, можно любой) - соль, перец, сухой чеснок и базилик по желанию. Приготовление: Ингредиенты для основы смешать блендером, оставить на 5-10 минут...