🍀Женский клуб "ТриС"🍀 "Университет счастья"🍀

🧚1.22. Курс на счастье. 🧚Дорогие мои волшебницы, я надеюсь вы всё ещё продолжаете работу над заданием 1.20 (1) и поэтому сегодня снова не будет какой-то новой информации. Но я дам Вам еще один очень интересный тест для самооценки психических состояний. Это очень популярный среди психологов инструмент и его часто используют на первой консультации, чтобы определить такие показатели как: 🖋Уровнень тревожности - насколько часто и интенсивно Вы испытываете чувство тревоги. Ожидаете чего-то плохого, хотя возможно реальной угрозы и нет. 🖋Уровень фрустрации - насколько Вы раздражены, разочарованы, печальны из-за неудовлетворения своих потребностей и желаний. Высокий уровень фрустрации - первый шаг к депрессии! 🖋Уровень агрессивности - насколько Вы враждебно настроены по отношению к людям и миру. 🖋Уровень ригидности - насколько сложно Вам менять свои взгляды, принципы, убеждения, даже если они не соответствуют действительности или приносят Вам вред, мешают развитию и успеху. 📝1.22. Задание. 1. Пройти тест. https://psytests.org/psystate/eyespsy.html 2. Продолжить выполнять задание 1.20 (1) 3. Упражнение с зеркалом. 4. Дневник радости и успеха. 5. Карта желаний.

🧚1.20. Курс на счастье. 🧚Дорогие мои волшебницы, сегодня будет очень интересное задание, потому что будем искать причины "почему хорошо, когда плохо", т.е. искать вторичные выгоды! Мы уже тренировались делать это на занятии 1.18, но сегодня надо будет пройтись по всему списку Ваших "проблем", который писали вчера. 🍀Это необходимо для того, чтобы выяснить зачем Вам эти "проблемы", какой результат Вы от них получаете на данный момент и почему, возможно (если прям честно-честно с собой) не хотите от них избавляться. 🍀Итак, Вам надо будет каждый пункт в отдельности переписать с такой формулировкой: "Я сама выбрала быть тем, кто не может..." далее вставляем текст своей проблемы и приписываем "потому что имею от этого такие выгоды как..." и анализируем, почему Вам это выгодно. 🍀Это действительно сложное упражнение. Порой оно даётся с огромным трудом при самостоятельной работе, потому что сложно признаться в чем-то самой себе. 🍀Пример выполнения задания: Я сама выбрала быть тем, кто не может сделать так, чтобы свекровь не лезла ко мне с нравоучениями, потому что имею от этого такие выгоды как: Муж (подруги, моя мама) жалеют меня, потому что я .... ⬇️Продолжение и Полный доступ ко всем заданиям, материалам, практикам только в закрытом канале в телеграм! Вход бесплатный только по этой ссылке! https://t.me/+5TU7MPclZiBlYzYy 🍀Успейте вступить бесплатно! #саморазвитие #обучение #психология #счастье #женскийклуб

🧚1.19. Курс на счастье 🧚Дорогие мои волшебницы, надеюсь у Вас все получилось и вы вчера потренировались работать с вторичными выгодами, т.е. находить, анализировать и переигрывай их. 🧚Сегодня продолжим работу с этой темой, для того чтобы убрать вторичные выгоды со всех своих "проблем". Здесь будут и негативные мысли и убеждения о себе, окружающих, о мире и вообще, всё что Вам не нравится, но Вы с этим постоянно сталкиваетесь, либо не можете относиться к этому спокойно! Поэтому пишем новый список. Можно за основу взять список из занятия 1.15 с негативными убеждениями и мыслями, и дополнить его при необходимости... Продолжение и Полный доступ ко всем заданиям, материалам, практикам только в закрытом канале в телеграм! Вход бесплатный только по этой ссылке! https://t.me/+5TU7MPclZiBlYzYy 🍀Успейте вступить бесплатно! #саморазвитие #обучение #психология #счастье #женскийклуб

🧚1.18. Курс на счастье. 🧚Дорогие мои волшебницы, вчера я упоминала о вторичных выгодах, которые могут помешать исполнению Ваших желаний и достижению состояния безусловного счастья! 🍀Как же определить вторичные выгоды? 🍀На самом деле, вторичные выгоды, тормозящие исполнение желаний или мешающие убрать негативные убеждения, есть практически у всех.  Самые главные признаки вторичной выгоды: ❗Не смотря на все Ваши усилия, желание не исполняется в течении делительного периода. ❗ Прокрастинация и лень - ваши верные спутники. Вы точно знаете, что нужно сделать, чтобы достичь желаемого, но никак не можете приступить к задуманному или начав, быстро забрасываете, находя дела "поважнее". Вселенная даёт нам все возможности, но иногда мы просто не можем себя заставить ими воспользоваться... 🍀Продолжение и Полный доступ ко всем заданиям, материалам, практикам только в закрытом канале в телеграм! Вход бесплатный только по этой ссылке! https://t.me/+5TU7MPclZiBlYzYy 🍀Успейте вступить бесплатно! #саморазвитие #обучение #психология #счастье #женскийклуб

🧚1.17. Курс на счастье. 🧚Дорогие мои волшебницы, сегодня Вы сможете на практике проработать свои негативные убеждения о себе, с помощью удивительной техники из Нейролингвистического программирования (НЛП). Это одна из эффектных и сильных техник НЛП, которая позволяет повлиять на наше бессознательное! 🍀Техника называется "Круг силы". Естественно что все техники НЛП срабатывают на много эффективнее при работе с оператором (психологом, владеющим данными техниками), но даже при самостоятельной работе, и при определённой тренировке эффективность может быть очень хорошая! Выполняйте технику в спокойном, уединённом месте, чтобы Вам никто не мешал. Позвольте полностью довериться этой технике и себе. 🍀Итак, этапы выполнения техники: Пошаговка: 🍀1. Находим то состояние, которое хотим умножить в себе во много раз. (Уверенность, сила воли, жизнерадостность, доброта, спокойствие.... Продолжение и Полный доступ ко всем заданиям, материалам, практикам только в закрытом канале в телеграм! Вход бесплатный только по этой ссылке! https://t.me/+5TU7MPclZiBlYzYy 🍀Успейте вступить бесплатно! #саморазвитие #обучение #психология #счастье #женскийклуб