Orel

Мы привыкли говорить о твёрдых понятиях. Таких как привычки, рацион или принципы питания. Но не так часто мы слышим, понимаем и чувствуем себя и свои потребности. Ощущение себя и потребностей тела - это первое, на что стоит опираться при выборе какой-либо пищи. Но тут есть подводные камни. Из-за того, что над современным человеком провели ряд манипуляций, он стал заложником чужих желаний. “Чьих это, чужих”? - спросите вы. Существует множество лиц, заинтересованных в том, чтобы человек добровольно выбирал постоянную жажду к потреблению...

Составляющая успеха- привычки. Вся наша жизнь построена на этом. Мы строим фундамент из ежедневных действий на которые направляем своё внимание. После прочтения статьи ты узнаешь: на основе чего формируются привычки, как не слететь, и как закрепить их. Наши привычки формируются на таком базовом процессе в подсознании: Триггер- Действие- Вознаграждение В жизни мы делаем всё лишь ради собственных наслаждений. Мы всегда хотим быть вознаграждены, признаны, чтобы потешить своё эго. Поэтому в каждом своём действии мы ищем вознаграждение...

Когда мы достигаем определённого возраста, нас начинают беспокоить боли в мышцах и суставах. Как показывает практика, зачастую люди замечают проблему в теле только тогда, когда она начинает явно мешать им жить. Люди привыкли думать, что тело- бесконечный ресурс который может служить вечность. Но это не так. Наше тело изнашивается, так же как внутренние органы, кожа, ум. Если не думать о своём теле будучи в молодом возрасте, можно серьезно отгребать в старости. Но конечно, старость- это тоже "оправдание" большому телу...

Люди привыкли тратить время на себя. Но что означает "на себя"? Себя, как душу, или как физическую оболочку- тело? Ты когда-нибудь считал, сколько времени уходит на обслуживание своего тела в день? Особенно дамы. Каждый день мы тратим время чтобы почистить своё тело, помыть, приготовить для тела, накормить его. А может ему хочется не просто еды, а что-то такого-эдакого. Например, пасту с трюфельной олией или салат с морепродуктами. Мы развлекаем тело едой или неправильными физическими нагрузками. Девушкам же, нужно его ещё и накрасить, подкрасить волосы, побрить, поехать в другой конец города чтобы сидеть 3 часа на процедурах для ногтей...

Мы привыкли тратить время на себя. Но что означает "на себя"?  Себя, как душу, или как физическую оболочку? Ты когда-нибудь считал, сколько времени уходит на обслуживание своего тела в день? Особенно дамы. Каждый день мы тратим время чтобы почистить своё тело, помыть, приготовить для тела, накормить его. А может ему хочется не просто еды, а что-то такого-эдакого. Например, пасту с трюфельной олией или салат с морепродуктами. Мы развлекаем тело едой или неправильными физическими нагрузками. Девушкам...

В жизни размеренной или  ритмичной, скучной или яркой мы находимся в собственном вакууме. Вакуум ограничивает выбор, нашу свободу, ограничивает действия. У каждого обведённого вокруг пальца есть расстояние, через которое он подглядывает за пределы вакуума. Так сказать- глоток свежей реальности. У кого-то расстояние больше, у кого-то меньше. Херовее всего тому, у кого нет даже маленького зазора. Все эмоции, переживания, отложенные дела, планы. Словом, весь тот муравейник в котором человек крутится и есть проекция его вакуума...

День с наработанными привычками становится продуктивным, бодрым и податливым для контроля. Это инструмент с помощью которого я прибавляю в действии в течении дня и устраняю возникновение дня "тюленя". Из перечисленного списка ты наверняка найдёшь что-то полезное для внедрения в свою жизнь. Топ 5 моих привычек: 1. Холодный или контрастный душ. Сиюминутно приводит "в тело". Помогает взбодриться сразу же после пробуждения. Например, если ты привык пить кофе по утрам чтобы "проснуться", холодный душ может служить заменой этой привычки. Эффект бодрости наступает непременно. К тому же, холодный душ активизирует кровообращение в теле укрепляя функции сердечно-сосудистой системы...