Шестакова Татьяна КПТ - психолог

) Это видео про откладывание жизни на «потом». Наверное многим знакомо, что мы откладываем какие-то важные вещи. С одной стороны и важно начать ходить в спортзал, питаться правильно, начать свой проект или бизнес, но момент не тот. И мы попадаем в ловушку прокрастинации. Ждём когда появится настроение, мотивация, силы, «правильный момент» и тд и тд. А дальше выхода нет из этого замкнутого круга. Истина в том, что мотивация из неоткуда не появится. За ощущение мотивации и предвкушения отвечает дофамин, а это очень дорогой нейромедиатор для нашего мозга и просто так за бездействие мозг нас вознаграждать не будет...