1 неделя назад
• Вы подписаны
Шестакова Татьяна КПТ - психолог
15
подписчиков
Шестакова Татьяна - КПТ терапевт, Клинический психолог, преподаватель
8 лет в психологии
1500+ часов работы с клиентами
Член Ассоциации АКПП
Преподаватель для психологов в АКПП
Создатель программы "БЕЗ ПАНИКИ"
http://mindpsy.ru/no_panic
Написать мне лично в телеграм: @shestakova_t
Шестакова Татьяна - КПТ терапевт, Клинический психолог, преподаватель
8 лет в психологии
1500+ часов работы с клиентами
Член Ассоциации АКПП
Преподаватель для психологов в АКПП
Создатель программы "БЕЗ ПАНИКИ"
http://mindpsy.ru/no_panic
Написать мне лично в телеграм: @shestakova_t
1 неделя назад
• Вы подписаны
Приветствую вас, мои читатели
) Это видео про откладывание жизни на «потом». Наверное многим знакомо, что мы откладываем какие-то важные вещи. С одной стороны и важно начать ходить в спортзал, питаться правильно, начать свой проект или бизнес, но момент не тот. И мы попадаем в ловушку прокрастинации. Ждём когда появится настроение, мотивация, силы, «правильный момент» и тд и тд. А дальше выхода нет из этого замкнутого круга. Истина в том, что мотивация из неоткуда не появится. За ощущение мотивации и предвкушения отвечает дофамин, а это очень дорогой нейромедиатор для нашего мозга и просто так за бездействие мозг нас вознаграждать не будет...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Здравствуйте, дорогие читатели)) давненько я ничего не постила и даже не знаю, со мной вы еще на канале или уже потеряли интерес
🥲 Для тех, кто интерес еще не потерял, рассказываю, что со мной все хорошо)) Этот год посвящен решением вопросов со здоровьем в основном, но и работа тоже в приоритете, а вот времени на блог остается очень мало. Я продолжаю жить в Питере, за год поняла какое это комфортное и уютное место для меня...
1 год назад
• Вы подписаны
Дорогие мои читатели
Дорогие мои читатели! Ура! Я в Питере! Приглашаю вас на очную встречу со мной, которая пройдет в формате мастер-класса от Московского института психологии. 🦞Тема мастер-класса: «От выгорания к эффективности» На мастер-классе вы сможете: - Узнать самые частные причины выгорания на работе - Научиться замечать и отслеживать у себя первые признаки выгорания - Освоить практические инструменты самоподдержки и восстановления эмоционального ресурса - Справиться...
