Жизнь с депрессией

На очередном сеансе с психологом мы прорабатывали мое глубинное убеждение «Со мной что-то не так». Это убеждение уже давно маячило в сделанных мной упражнениях по поиску автоматических мыслей, только теперь мы не ограничились называнием ситуации, мыслей, эмоций и контрмыслей – мы стали вылавливать это глубинное убеждение, т.к. оно повторялось из раза в раз. Психолог сказала, что это более глубокая проработка по методике КПТ. Но на этот раз было применено что-то вроде гештальта. Мне предложили вспомнить самый ранний эпизод из жизни, когда я почувствовала себя неполноценной...

Для меня самое сложное в депрессии – физическая вялость, сонливость и апатия. При помощи таблеток и отчасти психотерапии мне удалось избавиться от роскомнадзорных и тревожных мыслей, но осталось это. В пятницу предвкушаю, как в субботу я высплюсь, встану бодрой, уберусь в квартире, постираю, прогуляюсь, порисую – в общем, переделаю кучу дел. Но настает суббота, и все идет прахом. Сначала я просыпаюсь, но не могу очухаться. Для этого, чтобы быстрее включиться, я начинаю смотреть видео на ютубе или что-нибудь читать в телефоне...

На сессии пожаловалась, что рисую слишком мало, в основном на выходных, что в будние дни после работы только одна мысль – лежать и не вставать. Из-за этого я занимаюсь любимым делом реже и развиваюсь в нём медленнее, чем хотелось бы. Договорились, что один будний день на неделе я соберусь с силами и поработаю 1-2 часа. Я сначала хотела каждый день, но психолог меня остановила – сказала, что при такой суровой нагрузке мой мозг взбунтуются, выдаст сопротивление, и я невольно буду делать всё, чтобы не подходить к кистям и краскам...

Мне тут на днях подкинули подработку – третью по счету. Первая подработка – медицинское издательство, вторая – журнал про аптечное дело плюс еще и основная работа на новостном портале. Статья пришла на мой е-мейл вечером, когда я отсыпалась, сдав тексты по обеим подработкам и отработав смену на основной работе. Я спала, когда проснулась, увидела письмо в почте. Думаю: «О! Вспомнили меня все-таки!» Мы общались в начале года, и они зачислили меня в резерв, я и не думала, что они про меня вспомнят. В конце января этого года просматривала удаленную подработку по своей специальности на hh...

У кинообзорщика «Киношиза» на ютубе увидела разбор на фильм, который давно смотрела, – «Бабадук». Это неплохой австралийский фильм ужасов, который особенно хорош, если воспринимать его не в лоб, а как некую метафору. Киношиза говорил о том, что Бабадук может символизировать темную сторону личности героини, и я с ним согласна. Но еще я думаю, что некоторые проявления в фильме могут быть метафорой депрессии. Краткое содержание фильма: «Шесть лет назад Амелия в один день потеряла мужа и родила сына...