Худеющий нутрициолог :)

Однажды подруга пожаловалась, что у нее "жесткое РПП", вес не получается сбросить уже 3 года, а за новогодние праздники и того, вырос на 4 кг. Мне захотелось ей помочь и я ей предложила сопровождение и доказательства, что у нее нет РПП и большинство процессов можно объяснить биохимией - по крайней мере на начальном этапе. Она согласилась. В итоге, полтора месяца, каждый день мы были на связи. Теория, питание, что есть, как есть, психология, образ жизни, мышление.....в день у меня на это выходило до 4х часов...

Я не планирую читмиллы. Но иногда бывает, что мозг подкидывает идейку съесть что-то лишнее. У здорового человека, в принципе вся еда нормально переработается организмом, а вот человеку с ожирением, сложнее. Она просто иначе будет усваиваться. Скорее всего, это пожизненное. Но я обязательно сообщу, когда приведу все метаболические показатели в норму, как это на практике получается. Все же, какие-то поблажки можно будет делать. Итак, если мы хотим съесть что-то "запрещенное", мы можем это делать, но иногда (первые несколько месяцев лучше не экспериментировать, сорветесь)...

Прохожу диспанцеризацию. Клиника дорогая, платная, но у меня страховка от работы, поэтому есть возможность полностью проверить здоровье. Естественно, в каждом кабинете, как история болезни - ожирение и большой сброс веса. Первый вопрос - как худели, химически? Ну то есть уколами. Ох... ну нет, я правда, не решилась и не увидела в этом необходимости. Есть у меня несколько курсов по пептидам, поизучаю вопрос получше, но пока что, я как-нибудь сама. Но мне стало страшно. Люди повально, включая врачей, пользуются этим...

В предыдущей статье я рассказывала свои эмоции от первых посещений фитнес клуба. Это было испытание воли. Борьба с собой, опыт преодоления, страха и стыда. Настоящая буря эмоций. Честно, очень неприятных. Но это меня не остановило. Тренировки продолжались. Они были регулярными. И через какое-то время что-то произошло. Очень быстро, я даже не поняла как, но моя слабость стала моей силой. Я заметила, что женщины уходят уставшие, а я остаюсь, да, мокрая, мне тяжело, но мои тренировки продолжаются. Появились первые результаты...

Добрый день, мои дорогие читатели. Представьте ситуацию. Женщина 100+ кг. идет зимой по сугробам полтора километра... в фитнес клуб. Женщина плачет, нервничает, спотыкается и злится на себя за все эти чувства. Как результат - опоздание на час... Видимо, психика и все тело до последнего сопротивлялось. Это был подвиг. Это было через силу. Это было настоящее преодоление страха. Вот так я могу описать свои первые несколько занятий в фитнес клубе. Я бы никогда туда не пошла. Мне от дома ехать полтора часа до этого места...

Когда была в больнице на гастроскопии, год назад , познакомилась в раздевалке с женщиной. Она "хвасталась" о том, что врач прописал ей известные уколы от ожирения и она за 4 месяца сбросила 30 килограмм и единственный минус этого мероприятия - покупка новой одежды, что выходит весьма затратно, т.к. гардероб пришлось полностью обновлять. Далее у нас были процедуры, после которых мы ждали результат в коридоре, к нам присоединилась еще одна дама, которой делали эту же процедуру и у них завязался разговор...

Потянула спину. Глупо так, кому скажешь, и смешно и обидно. Торопилась, носки надевала на весу. В какой-то момент перещелкнуло так, что ощущение было, что позвоночник сейчас вниз свалится. Ноги держать перестали. Детей надо забирать, времени нет.... пару минут, потом только пришла в себя. В итоге, 3й день, я практически обездвижена. Помогает мазь, тогда могу хоть что-то делать, но осторожно. Размышления, нелепость ведь. Но нет, не случайность. Если бы занималась хоть малейшим спортом, если бы делала зарядку, уверена, этого бы не случилось...

Это была простая прогулка с ребенком... Я шла по осеннему парку и поймала себя на мысли, что нужно уже одеваться теплее. В последние несколько лет мне не было холодно вообще, всегда жарко, а тут - замерзла. Почти забытое ощущение, но тем не менее, я поймала себя на мысли, что неплохо было бы достать свитер. У меня раньше были свитера с горлом, в обтяжку, но я не ношу их очень давно. Вообще, чем полнее человек, тем чаще он пытается быть незаметным. Платье длинное, темное, однотонное. Бесформенное пальто, которое, возможно, визуально сделает тебя еще больше...

Да-да, именно так. Не сброс лишних килограммов должен быть Вашей целью. И это, на самом деле, очень классная рекомендация. Дело в том, что когда-нибудь, мотивация будет падать, и именно в этот момент, чтобы не сойти с выбранного пути, можно обратиться к высшей цели. Она поддержит и не даст свернуть ни при каких обстоятельствах. Однажды, я испытала нечто подобное. Именно тогда и было выведено мной это правило. Я тогда весила раза в два меньше, чем сейчас, но так же хотела сбросить, как мне казалось, лишний вес...

Не буду я долго томить с ответом, сразу скажу - нет. Я вот правда пыталась. Я же умная. Менять пищевые привычки очень сложно, впрочем, как и все остальные. Это борьба с собой, своими ценностями, со своими установками. Я не буду сейчас глубоко вдаваться в эту полемику ,но я, прежде всего, обычный человек. Конечно же, первым делом, что я сделала, когда начала обучение и получила "инструкции" по БАДам, я их купила. Самые лучшие составы, самые дорогие и раскрученные, с миллиардом отзывов. Компании были разные...

Когда началось обучение, каждый урок для меня был шокирующим и конечно же, эту информацию я просто не могла держать в себе. Мне нужно было с кем-то делиться ей. Мне очень хотелось, чтобы каждый человек в мире знал об этих простых и важных вещах, которые могут предотвратить множество проблем и болезней. Я бы рассказала всему миру, но готов ли мир меня слушать? Вот тогда-то и родилась идея, создать свою школу. Школу нутрициолога для детей. Я набрала малышек, придумала им увлекательный сценарий и рассказывала 20 минут очень простые и очень нужные им вещи...

Ура, вчера защитила свою дипломную работу. Когда мне прислали ответ, я была невероятно счастливой и вдохновленной. Во время написания работы мне казалось, что не справлюсь, это было очень ответсвеннои волнительно, но все прошло хорошо. Конечно, колоссальное количество знаний я получила за это обучение. Многое еще предстоит узнать. Но интересно восприятие всего окружающего. Оно очень сильно изменилось. Пока жду документ об образовании, обучение продолжаю.... год буду разбираться в парафармацевтике, клинической нутрициологии и паразитологии...