Элина Моторина

Мгновение назад ты был просто человеком, а теперь – словно чайник, у которого срывает крышку от кипящего пара. Кричишь, наговоришь лишнего, а потом стыдно. Знакомо? Так вот, вы не одни. Работа, семейные дела, конфликты, проблемы со здоровьем – все эти мелкие, но постоянные стрессоры накапливаются, как пыль на полках. Вы это и без меня знаете. Но скажем честно: когда эмоции захлёстывают, это больше похоже на накопившийся хаос, который мы не умеем контролировать. Так что делать? Ведь это не оправдание для криков и срывов...

Представь, что ты на работе. Всё идёт как обычно, но вдруг — бум! — проблема, которая была лишь искрой, взрывается как маленький вулкан. Ты взрываешься. Кричишь, теряешь контроль, говоришь что-то, что вовсе не хотел бы говорить. А после — только пустота и горький привкус стыда. Знакомо? Конечно! Это сценарий, который мы все проигрывали неоднократно. Вот в этот момент — когда твои эмоции управляют тобой, а не ты ими — в игру должен вступить эмоциональный интеллект. Но давай разберёмся, что это такое, почему все говорят об этом, и как он может изменить твою жизнь...