Найти в Дзене
Закреплено автором
24:28
Элина Моторина
МАСТЕР-КЛАСС | Самоценность
2 года назад
Как развить эмоциональный интеллект?
Мгновение назад ты был просто человеком, а теперь – словно чайник, у которого срывает крышку от кипящего пара. Кричишь, наговоришь лишнего, а потом стыдно. Знакомо? Так вот, вы не одни. Работа, семейные дела, конфликты, проблемы со здоровьем – все эти мелкие, но постоянные стрессоры накапливаются, как пыль на полках. Вы это и без меня знаете. Но скажем честно: когда эмоции захлёстывают, это больше похоже на накопившийся хаос, который мы не умеем контролировать. Так что делать? Ведь это не оправдание для криков и срывов...
1 год назад
Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен?
Представь, что ты на работе. Всё идёт как обычно, но вдруг — бум! — проблема, которая была лишь искрой, взрывается как маленький вулкан. Ты взрываешься. Кричишь, теряешь контроль, говоришь что-то, что вовсе не хотел бы говорить. А после — только пустота и горький привкус стыда. Знакомо? Конечно! Это сценарий, который мы все проигрывали неоднократно. Вот в этот момент — когда твои эмоции управляют тобой, а не ты ими — в игру должен вступить эмоциональный интеллект. Но давай разберёмся, что это такое, почему все говорят об этом, и как он может изменить твою жизнь...
1 год назад
Проголосуйте пожалуйста😉
Опрос
2 года назад
Семья душнил 🚷 Ну что, мы с вами уже не чужие люди… пора вам признаться 👀 Я КАПЕЦ КАКОЙ «ДУШНЫЙ ЗРИТЕЛЬ» пояснительная бригада ⬇️ Я из тех вредненьких диванных критиков, что подмечают каждый малый абсурд в сюжете или в каком- то моменте в кино😅 Из последнего: Форсаж 10 Сказать, что там физика выходит из чата каждую гонку-бойню - ничего не сказать…🏁🔫🚗 Муж у меня тоже в команде 😁 докидывает Но сегодня впервые, наверное, со школьных времен смотрела фильм с родителями😜 Мама с первых минут как начала накидывать за каждую несостыковку 😂, а отчим не отставал … Минут через 10 я гордо заявила:  «мы семья душнил»🫶 👨‍👩‍👧 И все поржали … и продолжили накидывать 🤣 Кстати, нам это не мешает потом сказать «ну вообще..норм фильм 🎥» Ну что, в среди вас есть душнилы киношные?😜 Или расслабляетесь и просто смотрите и отдыхаете?😌
2 года назад
Одно маленькое действие может изменить вашу жизнь! Находиться в зоне комфорта, а точнее дискомфорта (поясню позже) побуждает нас к переменам. Кто-то понимая, что сам не справится, идет в терапию Я всегда говорю клиентам: не пугайте себя кардинальными переменами! Моя задача в начале терапии вдохновить, дать навык опоры на себя. Некоторые ловят приток сил, энтузиазм…а потом упадок и саботаж Знаете почему? Врываются в кардинальные перемены🙄 Мозг «пугается» …и все. Саботаж Чтоб такого не случилось и в вашей жизни посмотрите минуту из моего мастер класса  ⬇️ здесь поясняю и про комфорт/дискомфорт Ютуб (https:(https:/...ed)благодарна за комментарии, лайки 🫶 Ну и традиционно: колокольчик и подписка на канал 😀
2 года назад
Страстное желание быть нормальной... В нашей ментальности как-то принято выстраивать свою жизнь по принципу "нормальные люди так живут и мне так надо". ▪️нормальные женщины замужем и удачно с первого раза ▪️нормальные женщины хорошие хозяйки ▪️нормальные женщины не скандалят, не ссорятся ... а еще не просят подарков, внимания, и им достаточно быть просто хорошей мамой и женой Но если ты под критерий этой "нормальности" не подходишь, то ощущаешь себя неправильной, даже НЕПОЛНОЦЕННОЙ...🤷🏻‍♀️ Удивительно, как непохожесть на "большинство" негативно влияет на нашу самооценку и ощущение собственной ценности. Согласитесь? За прошлую неделю провела много страт-сессий. Женщины, 80% которых видели меня впервые, смеялись и фантазировали, вместе со мной и в итоге уходили с МИНИМУМ 3-мя простыми шагами как изменить то, что сейчас не устраивает. Но сначала каждая из них плакала. Потому что какая-то не правильная и не счастливая. Потому что не знает что делать со своей жизнью. Что заставляло их смеяться? Дело в том, что у меня есть супер-сила: показывать людям, все лучшее, все сильное, что в них есть. Это дает им опору, а опора дает надежду и силы на перемены. Сейчас у меня есть 2 окошка в будни и одно на выходных на этой неделе на бесплатную страт-сессию. Если то, что я написала выше, тронуло вас, если вы узнали в этом себя- напишите мне @ElinaPsy Плакать со мной безопасно, поговорить со мной - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО❤️
2 года назад
🙈 остановите планету, я сойду… Читая перед сном НЕполитические новости (недавно завела такую привычку: расширяю кругозор, ищу вдохновение) наткнулась на информацию… «Экстрасенсы рассказали о небывалом ажиотаже на их услуги! Стоимость их «работы» выросла до 6 000 рублей. Вылепить «чудотворную»восковую свечу теперь можно за 40-80 тыс рублей» Вдохновилась, называется…😁 🤔 ШТО БЛ🔞, простите происходит ? Я особо никогда не критиковала всю эту эзотерическую тему… Каждый верит во что хочет, если это помогает ему справиться с болью… Более того, своих клиентов я поддерживаю в их вере в особые силы, потому что: ▪️это их опора, ▪️мои взгляды и мнение на этот счет в разрезе терапии убираются глубоко и бесповоротно. 😂 но мы с вами не в терапии… так что слушайте(читайте) Женщины несут охренеть какие бабки, чтоб им : 😬сделали расклад на мужа- блядуна и рассказали как вернуть это «чудо» в семью  🧨 заказывают свечки, чтоб… (пришлось ЗАГУГЛИТЬ, ибо я вообще не представляла что так все плохо) привлечь финансовый успех, здоровье  и ,опять таки, мужика Ну ладно, не хотите в ТЕРАПИИ решать проблемы … потратье на: ▪️стоматолога, чтоб увереннее улыбаться ▪️на дерматолога или косметолога, чтоб начать нравиться себе в отражении ▪️абонемент в зал… ▪️обучение пройди ▪️в ОТПУСК, блин, съездий 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Сделай РЕАЛЬНО что-то ДЛЯ СЕБЯ «🙄ну нет, это же слишком решит проблему, а я хочу скинуть ответственность на бабку-гадалку и чудо свечи»- так что ли ? Так и хочется сказать: «Сходи в аптеку… Там есть свечи. Реально помогают.»
2 года назад
Пост для ПОРАЗМЫШЛЯТЬ 😇
Для начала стоит упомянуть, что о "зоне комфорта" говорят в двух случаях: Эти люди часто говорят про "стабильность" СЕБЕ и всячески убеждают в этом ДРУГИХ. Потому что нужно оправдать свое бездействие🤷‍♀️ -муж не помогает с ребёнком?- за то не пьёт -на работе зарплата маленькая?-за...
3 года назад
Быть УДОБНОЙ? Я БУДУ ТАКОЙ, КАК ХОТИТЕ, только ЛЮБИТЕ!
ЖЕРТВА ПО ЖИЗНИ -это выбранная стратегия поведения, заложившаяся ещё в детстве. Не перечить родителям, быть послушной и постоянно заслуживать любовь, отказываясь от своих желаний, чтоб им было хорошо... вот с чем многие жили и до сих пор живут. Только к родителям ещё добавились: супруг, свекровь и начальство 🤷‍♀️ Одним словом ЗОЛУШКА СЦЕНАРИЙ ЗОЛУШКИ опасен тем, что они не умеют жить своими желаниями, они уверенны, что обречены на проигрыш, не пытаются выправить ситуацию, потому что "недостойны", "ничего не выйдет", "не повезёт"...
3 года назад