Творческий лайф-менеджмент

Сколько вы инвестируете в себя?💰 ⠀ Сейчас это модное слово. Кто-то прокачивает знания по английскому, кто-то обучается продвижению в Тик Ток, а кто-то познает азы биржевого рынка. ⠀ Из этого я списка я тоже сейчас обучаюсь чему-то новому. Кто угадает чему, пишите в комментариях🤗 ⠀ Но а вообще любые новые знания требуют организации самого себя, умения справляться с этой новой информацией и раскладывать все по полочкам. Ничто так не прокачивает тебя и отношение к своим планам, как тайм-менеджмент. ⠀ После прочтения десятков книг и обучений по тайм-менеджменту я заметила, что мне стало проще учиться всему новому🤓 Мой мозг готов штурмовать неизведанное, а главное, что у меня нет желания забросить дела, куда подальше. ⠀ Поэтому считаю, что первостепенная инвестиция в себя должна быть нацелена на планирование и организацию своего времени☝️ Как только вы это постигнете, то сможете защитить диссертацию, развить аккаунт в Тик Токе, справляться с работой, выделяя на всё это достаточно времени, чтобы успевать отдыхать. ⠀ Если у вас проблема с планированием или ваши амбиции больше, чем количество отмеченных галочек за день, то пишите мне. Помогу разобраться в организации вашего времени🙋‍♀️ ⠀ И вопрос о постижении мною чего-то нового так и остается открытым. Кто угадает первым, подарю скидку на свою персональную консультацию😉

Если ты не в ресурсе, то сегодня ты не в тренде🤭 ⠀ Весь Инстаграм ищет «свой ресурс и пытается жить в моменте», но что это за высокопарные речи? Давайте разбираться👇 ⠀ 💫Ресурс (ресурсное состояние для человека) – наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. По сути, это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности. ⠀ А вот тут уже хочется конкретики…Согласна🤚 Разделим весь этот ресурс по сферам жизни: ⠀ ✅Физическое здоровье – у вас ничего не болит, нет хронических заболеваний или неразрешимых проблем со здоровьем. ⠀ ✅Внутренняя мотивация – вы сформулировали для себя цели и четко понимаете, как их достичь, а главное, зачем☝️ ⠀ ✅Эмоциональный комфорт – у вас нет отвлекающих мыслей, которые тучей висят над вами. Вы живете в обстановке, где вас ничего не раздражает. ⠀ ✅Фокус на задаче – можете легко выполнить поставленную задачу, не откладываете ее на потом, не ищите причин, чтобы лениться и не работать. ⠀ ✅Время – умеете управлять своим временем и всё успеваете, даже, если не всё, то это не сказывается негативно на других сферах вашей жизни. ⠀ Как же войти в это состояние ресурса?🧘‍♀️ Помимо всегда действенных методов отдыха и здорового сна, существует еще несколько вариантов: ⠀ 🔸Якорирование – придумать для себя приятные фиксированные эмоции или события и внедрять их чаще. Например, по вторникам ходить на массаж. ⠀ 🔸Взгляд со стороны - быт и рутина всегда затягивают и люди любят жить в постоянстве и стабильности, но иногда полезно в новом понедельнике пересмотреть свои планы на неделю и внедрить в жизнь что-то новое. ⠀ 💡Например, сегодня остаться и поработать дома или пересмотреть свои финансовые расходы. Такая встряска сделает жизнь более насыщенной и подарит новые эмоции, а значит, добавит вам ресурсности. ⠀ 🔸Постановка целей – ставим кратковременные и долговременные цели. Конкретная постановка задач вселяет уверенность, ясность и позволяет двигаться вперед. ⠀ 🔸Медитации – если еще не пробовали, то обязательно попробуйте. Это лучший отдых и перезагрузка для мыслей🧘‍♀️ ⠀ Ищите свой ресурс и живите свою жизнь на максимуме положительных эмоций🤗

Удивительно, как за прошедший год простые радости стали очень ценны и значительны! По пирамиде Маслоу мы уверенно движемся вниз ✊🏻 Всем пишу одни и те же главные пожелания - счастья и мира!

Войти в ресурс: как это делаю я? ⠀ Во-первых, как любой живой человек, я использую базовые физические потребности для организма: здоровый сон, прием пищи, что обязательно вовремя☝️, и отдых. ⠀ А теперь к моим личным наблюдениям и рекомендациям. Что точно позволит вам войти в ресурс?🧘‍♀️ ⠀ ✔️Смена деятельности. ⠀ Когда в течение дня вы сменяете рабочие задачи на личные, меняете семейное окружение на подруг и т.д. Когда есть такой круговорот событий, то мозг не застаивается и с вами всегда будет ощущение разнообразной и интересной жизни. ⠀ ✔️Энергетика вещей и окружения. ⠀ Я откровенно верю в то, что каждая вещь и человек имеет свою энергетику. В то, что мы можем отдавать и наполняться сами энергией от других вещей и окружения☀️ ⠀ Даже соприкасаясь, к примеру, с расческой, мы можем получить какой-то свой отклик, если вдруг она в каком-то неприглядном состоянии или давно уже требует смены на новую. ⠀ ✔️Сила цвета🎨 ⠀ Это уже давно доказано учеными на то, как на человека влияют разные цвета. Поэтому я стараюсь окружать себя яркими цветами. В гардеробе избегаю черного цвета. Даже в самом сером и мрачном городе России – Питере, мне удается находить много ресурса, как раз за счет того, что я сама себя окружаю нужными вещами, с правильной энергетикой🌈 ⠀ Как это определить? Это должен быть ваш личный самоанализ. Заведите себе прямо дневник: ⠀ 🔹Надеваете конкретные вещи и обратите внимание, что вы чувствуете, когда их носите. 🔹Работаете в разной обстановке – вычислите для себя самую располагающую к продуктивности. 🔹Общаетесь со знакомыми – подумайте, с кем вам легче всего общаться👯‍♀️, а кто наоборот – вводит вас в загруженное состояние. ⠀ После такого подробного наблюдения, вы определите для себя свой список вещей, людей, чувств, которыми можно окружать себя чаще. ⠀ И тогда вы будете всегда в ресурсе🧘‍♀️

«Да ну его...это так сложно!»😫 ⠀ Думаете вы, когда задумываете что-то грандиозное. Мозг вообще в этот момент начинает сопротивляться и думать про погоду, что сегодня надеть, какой фильм посмотреть, но только не про ваши наполеоновские планы🤷‍♀️ ⠀ Так на какой козе тогда подъехать к этим сложным задачам?🤔 Например, вы задумали открыть свой бизнес. ⠀ 1️⃣Обманываем мозг. ⠀ ✔️Начинаем разбирать нашу супер-идею на глобальные и мелкие задачи. ⠀ ✔️Расписываем все этапы, что нам для этого нужно: просчёт затрат, оформление юрлица, работа с документами, закупка сырья, поиск помещения, наём сотрудников и т.д. ⠀ 2️⃣ 2 шага — залог успеха. ⠀ Как только мы расписали все поэтапно. Отлаживаем все этапы и берём только первых два или один. ⠀ Так как это новая для вас деятельность, то здесь внутри каждого этапа будут свои задачи, появятся свои проблемы. Вот, в них пока и вращаемся. Выполняем всё по мере поступления и необходимости☝️ ⠀ 3️⃣Разгрузи себя во благо. ⠀ Как только справились с первыми этапами, не стесняемся обращаться за помощью и делегировать обязанности: ⠀ ▪️Нанимаем отдельных специалистов: юриста, бухгалтера, технолога и пр. ⠀ ▪️Обращаемся к другой компании за аутсорсингом. ⠀ ▪️Советуемся со знакомыми или людьми, которые уже имеют опыт в данной сфере. ⠀ Если следовать такой схеме, то у мозга выключится тумблер прокрастинации и каждая задача по проекту будет выполняться легко👌 ⠀ ❗️Главная особенность сложных задач❗️ ⠀ 👉Если вы совмещаете что-то сложное с основным видом деятельности, то это может быть не более 2-вух направлений. При чем, ко 2-ому направлению можно переходить, когда запустите первое☝️ ⠀ Не бойтесь сложных задач. Они не так страшны как кажутся. Разобраться во всем и добиться цели вам всегда поможет правильное планирование. ⠀ Если задумали что-то грандиозное, но сомневаетесь в своих силах, пишите в direct - вместе всё разложим по полочкам😉