Найти в Дзене
Асаны для здоровья. Париврита Джану Ширшасана. Растягивает боковые поверхности корпуса, растягивает и укрепляет мышцы бедра, улучшает кровоснабжение позвоночника, избавляет от боли в спине. Растягивает мышцы живота, даёт энергию и силы. #елена_йога #йога #асаны
3 года назад
Асаны для здоровья Капотасана для начинающих с йогаколесом. Укрепление поясничных и спинных мышц, растяжение позвоночника. Раскрывает плечи и грудной отдел. Активирует органы брюшной полости. Выполняется после хорошей разминки. #елена_био #йога #асаны
3 года назад
Давайте знакомиться
Меня зовут Елена и в йогу я пришла, когда мне стукнуло 47 лет. Никогда не отличалась гибкостью и особой растяжкой. А о шпагате даже не мечтала. Но пришло время переоценки ценностей и возникла потребность заняться своим телом. Сказать, что было в начале сложно - это ничего не сказать. Но, как говорится, курочка по зернышку, а моря наполняются по каплям. Сейчас, в свои 58 лет я ощущаю себя лучше, чем когда пришла в практику. Теперь мне доступны...
3 года назад
Асаны для здоровья. Врикшасана (поза дерева). Вариация. Раскрывает тазобедренные суставы, улучшает равновесие, успокаивает нервную систему, помогает балансу. #елена_био #йога #спорт #финтес #зож #йогадлявсех #йогадома #асаны #асаныдлявсех
3 года назад
Асаны для здоровья Тривикрамасана. Для хорошего вытяжения тела, равновесия баланса, растяжки. Укрепление спины, ног. Приобретение уверенности не только в упражнениях, но и в жизни. #елена_био #йога #спорт #фитнес #зож #йогадлявсех #йогадома
3 года назад