Эльвира Суворова

Внутренняя опора очень важная составляющая в жизни каждого человека. Это то, что позволяет быть психологически устойчивым, что бы ни произошло и какие бы внешние обстоятельства ни вмешивались в нашу жизнь. Внутрення опора это не абстрактное понятие. И состоит она из трех компонентов. Понятие любви к себе - это всецелое понимание себя, своих потребностей, умение слушать свое тело. Вовремя восстанавливать свои силы...

Психологическое здоровье это не размытое понятие, а вполне конкретные параметры состояния психики. Вы здоровы психологически, если в любой момент времени можете назвать то чувство, которое сейчас, в данный момент испытываете. Когда вам грустно - вы грустите, когда весело - вы радуетесь. Здоровый психологически человек проявляется естественным для себя образом. Его эмоциональные реакции не подавлены и не преувеличены. Так же очень важно уметь доносить свои чувства до другого человека. Вторым, важным...

ВАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК. Внутренний ребенок это та часть вашей психики, которая отвечает за вашу реализацию. Это все то, что вас вдохновляет, к чему тянется ваша душа. Это ваши мечты, это то, что дарит радость. Очень важно для каждого из нас научиться слушать своего внутреннего ребенка, слышать его желания. Особенно это касается спонтанных желаний. Если, к примеру,...

В нашу жизнь очень прочно вошли такие понятия, как "день сурка", "белка в колесе", выгорание, "выжатый лимон". Жизнь на пределе возможного, которая в итоге приводит к апатии и нервным срывам. А потом… ничего не хочется и нет сил и энергии даже на самые простые дела. Работа-дом-работа. Эта ситуация знакома многим не понаслышке. Почему так происходит? Где та волшебная таблетка, которая придаст сил и поможет? В такое состоянии аппатии попадает очень много людей по одной только причине. Просто долгое время жизнь проходит в режиме "должен". Если изо дня в день делать массу дел, которые не приносят удовольствия, то происходит выгорание...

Очень важно периодически просматривать своё окружение. То, что и кто находится вокруг нас. В нашей жизни. Мы синхронизируемся со своим окружением и в какой- то момент перестаем понимать в норме мы или нет. Если вдруг мы оказываемся не в совсем нормальной среде, то это приводит к тому, что внутренняя норма сдвигается в сторону патологии. Мы перестаем слышать себя, свои внутренние процессы...