Эльвира Суворова

Внутренняя опора очень важная составляющая в жизни каждого человека. Это то, что позволяет быть психологически устойчивым, что бы ни произошло и какие бы внешние обстоятельства ни вмешивались в нашу жизнь. Внутрення опора это не абстрактное понятие. И состоит она из трех компонентов. Понятие любви к себе - это всецелое понимание себя, своих потребностей, умение слушать свое тело. Вовремя восстанавливать свои силы...

Психологическое здоровье это не размытое понятие, а вполне конкретные параметры состояния психики. Вы здоровы психологически, если в любой момент времени можете назвать то чувство, которое сейчас, в данный момент испытываете. Когда вам грустно - вы грустите, когда весело - вы радуетесь. Здоровый психологически человек проявляется естественным для себя образом. Его эмоциональные реакции не подавлены и не преувеличены. Так же очень важно уметь доносить свои чувства до другого человека. Вторым, важным...

ВАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК. Внутренний ребенок это та часть вашей психики, которая отвечает за вашу реализацию. Это все то, что вас вдохновляет, к чему тянется ваша душа. Это ваши мечты, это то, что дарит радость. Очень важно для каждого из нас научиться слушать своего внутреннего ребенка, слышать его желания. Особенно это касается спонтанных желаний. Если, к примеру,...

В нашу жизнь очень прочно вошли такие понятия, как "день сурка", "белка в колесе", выгорание, "выжатый лимон". Жизнь на пределе возможного, которая в итоге приводит к апатии и нервным срывам. А потом… ничего не хочется и нет сил и энергии даже на самые простые дела. Работа-дом-работа. Эта ситуация знакома многим не понаслышке. Почему так происходит? Где та волшебная таблетка, которая придаст сил и поможет? В такое состоянии аппатии попадает очень много людей по одной только причине. Просто долгое время жизнь проходит в режиме "должен". Если изо дня в день делать массу дел, которые не приносят удовольствия, то происходит выгорание...

Очень важно периодически просматривать своё окружение. То, что и кто находится вокруг нас. В нашей жизни. Мы синхронизируемся со своим окружением и в какой- то момент перестаем понимать в норме мы или нет. Если вдруг мы оказываемся не в совсем нормальной среде, то это приводит к тому, что внутренняя норма сдвигается в сторону патологии. Мы перестаем слышать себя, свои внутренние процессы...

Отношения, которые построены на созависимости, опасны. Это те отношения, в которых люди закрывают свои потребности через другого. Потребность в принятии, заботе, любви и т.д. Любой психически зрелый человек должен уметь давать себе всё, что ему необходимо, сам. Не ждать этого от другого. А если другой даёт, то это должно идти плюсом. Если даёт от избытка, а не с условием, что ему вернётся и не с тем, чтобы что-то получить взамен. Созависимые отношения, построенные на нехватке, обречены с самого начала. Это только вопрос времени. Опасны эти отношения тем, что при разрыве, человек теряет себя. Он отчаянно пытается не отпустить партнера, цепляясь за него...

Как понять, что ты на самом деле хочешь? И как вообще найти своё дело? Очень многие проживают свою жизнь неосознанно. Они не могут понять и прочувствовать ту грань, где их настоящее желание, а где они воплощают желания других людей. Например, сын воплощает мечту матери. Но сам не особо хочет того, что приходится делать. Ему это не нравится, но понять он это не всегда может. Вот мечтала она о том, что сын будет в офисе в костюме сидеть. Вот он сидит и не понимает, отчего ему так по жизни не особо радостно. А на самом деле он хочет путешествовать и зарабатывать, например, как путешественник. Быть блогером, показывать другим что-то интересное...

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ САМОЛЮБИЕ ОТ ЛЮБВИ К СЕБЕ. Сначала о том, что такое любовь к себе. Это совсем не уход за собой, пена с ванной и т.д. Всё перечисленное относится к заботе о себе, о своём теле. Любовь же к себе проявляется совсем в ином. Это умение СЛЫШАТЬ свои потребности и удовлетворять их. Услышать свою потребность не всегда просто. Мешают услышать свои потребности различные страхи, чувство долга, самонаказание, привычки, ложные убеждения. Обнаружив и обезвредив то, что мешает слышать себя, вы почувствуете себя свободными...

ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА Делюсь простым упражнением, которое сделает вашу жизнь лучше. Нужно оно для того, чтобы приучить себя замечать хорошее и мыслить через плюс, то есть позитивно). Заведите себе блокнот и каждый вечер записывайте туда не менее семи событий за прошедший день, за которые вы испытываете благодарность. И не менее семи событий из жизни других людей за прошедший день. Опять же радуясь за этих людей и благодаря...

Ревность довольно сложное чувство. И состоит оно из заниженной самооценки и травмы брошенности. При чём обычно всё это произрастает из раннего детства. Человек, у которого всё нормально с самооценкой, ревновать скорее всего не станет. Он уверен в себе и в своём партнёре. А вот травма брошенности заставляет бояться того, что уже когда-то однажды произошло. Непроработанная травма всегда будет заявлять о себе. В жизни вновь и вновь будут происходить ситуации, когда кто-то бросает, предаёт и т.д. Чтобы...

ВЫБОР ВСЕГДА ЗА ВАМИ Наступает в вашей жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, её создающих. Вы начинаете окружать себя людьми, с которыми вы смеётесь и вам хорошо. Всё плохое забывается и вы фокусируете своё внимания на хорошем. Любите людей, которые относятся к вам правильно и молитесь за остальных. Жизнь коротка и проживать её нужно не иначе, как счастливо...