Психолог Елена Тетерина

Вы говорите себе «я успешна», «я достойна лучшего», а внутри тишина или даже протест. Знакомо? Дело не в вас, а в встроенном цензоре у вас в голове. Мозг как строгий цензор Наш мозг — не тихий слушатель, а активный редактор. Его главная задача — экономить энергию и держать нас в зоне знакомого, а значит, безопасного. Когда вы произносите новую установку («я богатая»), он мгновенно сверяет ее с базой данных прошлого опыта. Если нестыковка — он отвергает ее как ложную или опасную. Это не саботаж, это древний механизм выживания. Семя без действия — мертво Представьте, что вы бросили семя новой мысли на бетонную плиту старого опыта...

Статьи / Выгорание (эмоциональное, профессиональное) Иногда самые простые вещи открывают самые глубокие истины. Вспомнила свою работу в травматологии и взрослых, сильных людей, которые заново учились ходить после переломов. В их глазах я видела не только боль, но и страх. Настоящий, животный страх перед следующим шагом. А потом мысленно перенеслась в парк, где малыш делал свои первые шаги. Падал, вставал, снова падал. И в его глазах не было страха. Были: азарт, любопытство, упрямство. И я подумала:...

Утро 1 сентября. Будильник вопит, дети требуют завтрак, вам пора на работу. Кофе в одной руке, список дел в другой — и вот вы на грани! 😅 Но стоп: этот стресс — не враг, а шанс стать супергероем дня. Давайте разберёмся, как не утонуть в этом потоке, и даже насладиться им. Готовы? Поехали!👇 Стресс — это не конец света, а просто "режим турбо"? Новый учебный год — как запуск ракеты: всё взлетает, но и давление растёт. Мы боимся облажаться, и мозг кричит: "Контроль! Контроль!" Но помните: идеальные родители — миф, как единорог...

Каждый из нас сталкивался с отказами, и реакции на них могут сильно различаться. Почему простое слово "нет" вызывает у нас настолько сильные эмоции? Давайте разберемся подробно. Недавно я поделилась с коллегами идеей, в которую вложила много энтузиазма и надежд — и получила отказ. В тот момент я ощутила обиду и злость: «Почему мои усилия не замечают? Почему не ценят мою работу?» Это было неприятно, и внутри зародилась обида, которая мешала сосредоточиться на следующей задаче. Если взглянуть на более повседневные примеры, то ситуация становится понятнее. Представьте, что вы попросили ребенка убрать...

Просить прощения и прощать — это не просто акт вежливости, а глубокое признание несовершенства как нашего мира, так и самих себя. В этом процессе мы открываем двери к исцелению и внутреннему покою. то процесс внутреннего освобождения. Согласно преданиям, традиция Прощенного воскресения восходит к египетским монахам. Перед началом Великого поста они уходили в пустыню на сорок дней, и, расставаясь, просили друг у друга прощения, словно прощались с жизнью. Это был не просто ритуал, а искреннее желание очистить душу от обид и сожалений...