Заметки психолога.

Небольшая Книга о нашем теле. В целом Книга для тех,кто совсем не знаком с телесной работой или терапией,для психологов,на мой взгляд,она слишком простовата(( Что понравилось? -доступным языком про связь тела и разума -про эмоции и как правильно их проживать -про интуитивное питание -есть быстрые техники и вопросы,которые можно себе позадавать Не понравилось: -много «воды» -слишком много истории жизни самого автора -глава про высшее и Бога была лишней для меня Читать ли? Если совсем ничего не читали про телесность или телесно-ориентированную терапию,то да,если уже знакомы-то нет.

Мое отношение к метафорическим картам Что такое на самом деле метафорические карты-это набор картинок на разные темы: сексуальности,внутреннего ребёнка,границ и тд По своей сути ничем волшебным они не обладают,ну то есть сами по себе они вам ничего не скажут,не нагадают,не подскажут будущее🙈 По сути если психолог умеет работать с проекциями,ассоциациями,у него есть базовое образование и он постоянно повышает свою квалификацию,то Карты- это инструмент,один из инструментов,на самом деле достаточно неплохой как в индивидуальной,так и в групповой работе,с них классно начинать работать,заходить в терапию,работать с сопротивлением,главное помнить,что это метод,а не ТЕРАПИЯ,не нужно делать подмену понятий. Некоторые мои клиенты приходят и прям просят работу с картами,но они точно знают,что начнём мы с карт,но вернёмся к ним самим,нужно будет работать:осознавать,встречаться со своими чувствами, делать домашние заданиЯ и тд🙂

Всё блин! Больше в моей жизни не будет работы на надрыве(( Последнюю неделю перед отпуском я так устала,так вымоталась,что на последнем издыхании была на выпускном и делала всякие отчёты и знаете что?!! Мое тело дало мне понять последствия такого к себе отношения-мы прилетели уже больные,я сходила два раза на море и вот уже третий день с диким кашлем пью антибиотик,то есть довести себя до такого состояния я смогла,а вот вытащить сейчас оказывается не так просто… Я проскочила свою точку предела. Возвращаясь мыслями назад,рефлексируя я понимаю,что надо было уже на этапе заболевания сказать всем делам СТОП 🛑 и лечиться,отдыхать и забить на все срочное,важное,которое надо сделать ещё вчера. Чему научила эта ситуация,в первую очередь тому,что если плохо-позаботиться о себе,затем не закрывать глаза на телесные проявления и наконец эта ситуация привела меня к новому уровню нормы,а вы думали,что Новый уровень нормы-это купить себе платье подороже-отнюдь😩временами через Боль и слёзы ты наконец-то понимаешь,что как было уже не норма,а как будет впредь -это то самое-моё новое🙂

У меня нет как нужно… При возникшей мысли «нужно» я часто спрашиваю себя: «Нужно кому?» У меня периодами бывает надо,когда собралась и пошла👍 Но чаще бывает как хочу))) Умение творчески приспосабливаться к окружающей действительности-это все таки УМЕНИЕ,а значит ему можно научиться,его можно отточить,да не с первого раза возможно,но всё же) У меня есть принцип-если можно не усложнять-НЕ усложняй🙂 Опыт,ребят,у всех у нас есть опыт,на который мы можем опираться,в голове может быть все что угодно,однако опыт осязаем,вы точно его прошли своими ножками и он в том числе помогает идти по жизни удовлетворяя свои потребности без урона для себя и других) В сложных ситуациях я себе часто повторяю: «Настя, и не через такое проходили-справишься,прорвёшься)» Я помню как в течение двух месяцев пережила два переезда🥲и четко помню момент как сидела в зале среди разбросанных вещей и мне собирали в ночи шкаф рабочие,а у меня была температура…я на тот момент думала что за пи..ец,это когда-нибудь закончится😳а теперь это мой опыт из которого я взяла,что могу и два переезда осилить и вообще много чего могу👌У каждого из нас есть опыт разный из которого каждый из нас берет себе свою силу или слабость))

Энтони Горовиц👍 Это просто супер детективы! Нет правда,если вы ищете книги с которыми можно скоротать вечера полностью погрузившись в детективную историю,то эти книги точно должны быть на ваших полках) Это не просто герметичные детективы,а это несколько историй под обложкой одной книги,несколько линий расследования,в каждой из которых ищут преступника🕵️‍♂️ Книга про редактора,которая любит книги и влипает в ситуации расследования)) А так же есть частный детектив Аттикус Пюнд,который очень напоминает Агатовского Пуаро,неспешно расследуя дела,он замечает улики и нестыковки,которые не замечают другие. В этих книгах есть несколько подозреваемых,но преступник в конце вызывает удивление и думаешь «Офигеть!» Ребят,от души рекомендую👌