Найти в Дзене
17 часов назад
 • Вы подписаны

«Карта ролей: кто я в этих отношениях сегодня»

Цель: увидеть, как вы меняетесь в паре, и где теряете себя. Как делать: Домашнее задание: выписать 3 роли и для каждой придумать одну фразу-переключатель, которая помогает выйти из роли, если чувствуете, что снова в неё «проваливаетесь»...

1 день назад
 • Вы подписаны

«Письмо из обиды: я не держу это в себе, я выношу это на бумагу»

Цель: снять напряжение от невысказанных претензий, чтобы они не разъедали отношения изнутри. Как делать: Для урока: подавайте как «перевод боли в язык просьбы». В стиле «Премиального слова»: «Мы не стираем обиду — мы превращаем её в слово, которое может стать мостом»...

2 дня назад
 • Вы подписаны

«Один абзац: что я выбираю сегодня»

Цель: вернуть ощущение авторства своей жизни. Как делать: Каждый день пишите ровно один абзац (не больше 5–6 строк): Это короткая, но очень сильная практика: она учит формулировать свой путь в сильных текстах — в полном соответствии с философией «Премиального слова»...

3 дня назад
 • Вы подписаны

«Письмо благодарности себе за ошибку»

Цель: превратить чувство вины в опыт. Как делать: В подаче курса: «Ошибка — это не приговор. Это способ, которым жизнь учила вас чему-то важному».

4 дня назад
 • Вы подписаны

«Фразы для мягких границ» (шаблоны + адаптация)

Цель: научиться защищать своё время и спокойствие без агрессии. Шаблоны:

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент