Найти в Дзене
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
Каждый второй худеющий живет в парадигме обязательных ограничений: сахар есть нельзя, есть после 18.00 тоже, жесткий подсчет калорий и т. д. Да, ближе ко сну организм естественным образом замедляется, но ключевая фраза здесь «ближе ко сну», а не после 18.00. У вашего ЖКТ нет часов, и ему не нужен солнечный свет, чтобы вырабатывать ферменты и переваривать пищу. Рассказываю, как на самом деле правильно питаться, чтобы похудеть. Когда лучше есть В фитнес-индустрии рассказывают всякое про гликемический индекс, инсулиновый отклик, щелочной баланс и много разных других умных слов...
2 года назад
Как сохранить свежесть салата
Поместить несколько листьев в стеклянную банку и залить водой доверху. Закрыть банку крышкой или бумажным полотенцем и поставить в холодильник. Воду стоит менять раз в 1–3 дня. Если вы хотите делать это реже, стоит закрыть банку не металлической крышкой, а бумажным полотенцем, которое будет абсорбировать лишнюю влагу. Судя по видео, салат даже спустя месяц будет выглядеть свежо и хрустеть...
2 года назад
10 простых советов: – 1 – Чтобы узнать возраст девушки, не задавая вопроса напрямую, спросите, кто она по восточному гороскопу. Погрешность — плюс-минус 12 лет. – 2 – Для включения электричества в гостиничном номере можно воспользоваться любой пластиковой карточкой. – 3 – Если нужно быстро остудить горячий чай или кофе, положите в чашку 3–4 чайные ложки или 1–2 столовые. Горлышко пластиковой бутылки отмеряет точную порцию спагетти на одного человека — ни больше ни меньше! – 5 – Сделайте фотографию содержимого холодильника перед выходом в супермаркет, чтобы не покупать то, что у вас уже есть. – 6 – Чтобы уместить много блюд на небольшом столе, ставьте угощения в два яруса, используя посуду с длинной ножкой-подставкой. – 7 – Чтобы нарезанный сыр не засыхал в холодильнике, просто намажьте его сливочным маслом. – 8 – Если накалить сковороду вместе с солью, еда при готовке не будет прилипать. – 9 – Автолайфхак: стрелка возле значка колонки (заправки) указывает, с какой стороны находится горловина заправочного бака. – 10 – Начинайте сборы в поездку не с общего списка «Что надо взять?», а со списка «Без чего я обойтись НЕ могу?». Так вы сильно упростите задачу.
2 года назад
Микрозелень дома: что выгоднее — купить или вырастить?
Лето — самое время для выращивания микрозелени у себя на подоконнике или балконе без дополнительных затрат на подсветку. Естественного освещения уже вполне хватает для быстрого урожая микрозелени, на которой уже третий год многие строят мини-бизнес. Эта зелень славится большой концентрацией полезных веществ и все еще остается диковинкой для многих, поэтому небольшой пучок в Томске стоит около 150 рублей. Редакция «ВЛФ» решила поэкспериментировать и изучить, насколько просто, быстро и дешево будет вырастить микрозелень у себя дома...
2 года назад
Как вырастить микрозелень?Витамины, которые всегда под рукой!
Микрозелень — это ростки овощей, злаков, бобовых культур. Это отличный источник витаминов и минералов, такую зелень употребляют для выведения токсинов, укрепления иммунитета и всех систем организма. Микрозелень можно приобрести в супермаркете, но если знать, как ее вырастить дома, то свежие витамины будут всегда под рукой. Чем полезна микрозелень? Молодые ростки содержат большое количество витамина C, витамины группы B, витамины Е, PP, железо, фолиевую кислоту, фосфор, магний, хлорофилл, бета-каротин, растительный белок, клетчатку...
2 года назад