Книги и психология✨

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. Маленькими шагами к большим целям. 2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. Нужное на место, ненужное в мусор. 3. Пустые дела. Скроллинг ленты, залипание в тик-ток, компьютерные игры и другие быстрововлекающие вещи отлично разгружают мозг, являются источником вдохновения и развития насмотренности. Но также, они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. Если эти...

1. Откажитесь от вещей, которые усиливают ваш стресс. Просмотр новостей, социальных сетей и негативная информация истощает ресурсы. 2.Визуализируйте о том, как находитесь в своем "счастливом месте". Закройте глаза на минуту и окажитесь там где вы хотите быть. Подумайте обо всех сенсорных ощущениях, которые вы бы испытали, и позвольте себе почувствовать, что вы действительно там. Через несколько минут откройте глаза и попробуйте сохранить это состояние. 3. Выполняйте дыхательные практики. Есть несколько простых техник: — Вдохните через нос и наблюдайте, как ваш живот наполняется воздухом...

1. Селесте Инг "И повсюду тлеют пожары" Летом в Шейкер-Хайтс только и говорили о том, что Изабелл, младшенькая Ричардсонов, все-таки спятила и спалила дом… В Шейкер-Хайтс, спокойном и респектабельном городке все тщательно спланировано - от уличных поворотов и цветников у домов до успешных жизней его обитателей. И никто не олицетворяет дух городка больше, чем миссис Ричардсон, идеальная мать и жена. Но однажды в этом царстве упорядоченной жизни появляется художница Мия Уоррен. У миссис Ричардсон - роскошный дом, жилище Мии - маленький "фольксваген-кролик"...

1. Трейси Маккаббин "Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда" Более десяти лет Трейси МакКаббин помогает клиентам обрести свободу от лишних вещей. Выполнив тысячи заказов, она убедилась: бардак неизбежно побеждает там, где имеются эмоциональные проблемы. В своей книге она предлагает для начала понять, что мешает лично вам поддерживать порядок дома и в жизни. С помощью ее методики вы комната за комнатой, покупка за покупкой проанализируете свое отношение к вещам и осознаете, какой эмоциональный блок не дает вам расстаться с ненужным...