Ирена Рински. О нутрициологии рассказываю простым языком

Приветствую, мои дорогие искатели здоровья и красоты! Сегодня мы с вами разберемся в одной из самых противоречивых тем в мире нутрициологии – цеолите. Этот минерал, рожденный из вулканических пеплопадов, оброс мифами и легендами, будто бы он способен на все: от очищения организма до омоложения кожи. Миф №1: Цеолит – универсальный детокс. Сторонники цеолита уверяют, что он способен как губка впитывать все токсины из нашего организма. Звучит заманчиво, но, к сожалению, реальность куда прозаичнее...

Приветствую, сладкие мои! Продолжаем наше сладкое путешествие по миру диабета. Сегодня я, ваш верный натуропат-нутрициолог, хочу поговорить с вами о трех китах, на которых держится крепкое здоровье диабетика: правильном питании, физической активности и умении справляться со стрессом. 1. Правильное питание: едим с умом и удовольствием! Забудьте о простых углеводах. Белый хлеб, булочки, пирожные - все это сладкие враги ваших почек и уровня сахара в крови. Подружитесь со сложными углеводами. Цельнозерновые крупы, коричневый рис, овощи - вот ваши новые лучшие друзья...

Жили-были два друга, Аня и Алекс. Они были любопытными и веселыми, но с одним секретом: не всегда понимали, как работает их тело. "Почему у меня иногда меняется настроение?", - спрашивала Аня. "И почему у Алекса иногда голос становится грубым?", - недоумевал Алекс. Однажды они встретили мудрую фею Нутрицию. Она улыбнулась и сказала: "Отправляйтесь со мной в увлекательное путешествие, и я познакомлю вас с волшебным миром гормонов!". И вот, наши друзья оказались в волшебном королевстве, где жили крошечные гормональные эльфы...

В одном из королевств жил-был подросток по имени Алекс. Он мечтал стать рыцарем, но был совсем невысоким. "Как же я буду сражаться с драконами, если я такой маленький?", - печалился Алекс. Однажды он встретил мудрую фею Нутрицию. Она выслушала его печаль и поведала секрет волшебного роста: "Сочетай витамины, цинк и спорт, и ты обязательно вырастешь!". Алекс, не раздумывая, отправился в поход за витаминами. Он ел свежие фрукты и овощи, пил вкусные смузи из ягод и зелени. Фея Нутриция же учила его: "Не забывай про витамин D, он как солнечный лучик, поможет тебе расти!"...

В одном сказочном королевстве жила-была девочка по имени Аня. Она была доброй и веселой, но с одним секретом: любила она сладенькое - конфеты, пирожные, газировку. "Ах, шоколадка!", - восклицала она, глядя на блестящую обертку. "И еще кусочек тортика... ммм!". Но чем больше сладкого ела Аня, тем коварнее становился Злючка-Сахар. Он поселился в ее теле и начал творить свои темные дела. Зубы Ани стали капризными, а на щеках появились некрасивые прыщики. Девочка уставала от малейшей нагрузки, а ее настроение скакало, как мячик...