Найти в Дзене
Статьи
🌗Хаотик или планер. Что важно для меня?
Давайте знакомиться, я хаотик и сканер! Я тот человек который постоянно живет с бесконечными глобальными задачами, как правило их больше двух и даже трёх 😁 Я обожаю писать огромные списки с задачами на день/неделею, это помогает мне хоть как-то структурировать, то что происходит в моей голове. Самое приятное в написании списков и постановке целей - это объемность! Ты видишь общий масштаб, среди хаоса мыслей в голове. Зачёркивать выполненные пункты это особая гордость для меня ☺️ Поскольку я ненавижу...
2 года назад
Нужно ли уметь рисовать?
Арт-терапия, не имеет никакого отношения к курсам по академическому рисунку, да и вообще в целом, цели обучить вас рисовать правильно не преследуется. По этому оценивать ваше творчество с точки зрения навыков рисования, никто не будет 😊  Задача Арт-терапевта направить вас и подсказать какой материал может вам помочь в осуществлении задуманного, помочь раскрыть смыслы, задав вам необходимые вопросы.  А ваша задача расслабиться… на сколько это возможно, довериться себе и получать удовольствие от...
2 года назад
Арт техника для женщин! «Сосуд жизни»
Данная практика направленная на самоопределение, поможет определить, что находится на более глубоком -подсознательном уровне, Вы сможете понять, чем вы наполнены, какими качествами, страхами и комплексами….это поможет опередить вашу линию поведения, почему вы принимаете те или иные решения и как результат вы сможете оценить вашу общую удовлетворённость жизнью!  Главная ЦЕЛЬ 🎯- определить, какая вы!  Для начала подготовим необходимые материалы, вам понадобится:  - Лист бумаги ( А4, можно больше) - Любой изобразительный материал, который вам по душе ( краски, фломастеры, карандаши и т...
2 года назад
Где применяется Арт-терапия?
Арт-терапия или исцеление творчеством является экологичным, мягким и очень эффективным методом в решении психологических проблем. Во время сессий мы получаем важные послания от нашего подсознательного, контактируя с сознательным мы можем увидеть то самое важное, что скрыто где-то внутри.  Арт-терапия будет полезна одинаково взрослым людям, детям дошкольного возраста, подросткам. Особенно при работе с больными людьми, людьми с физическими ограничениями и социально незащищенными категориями граждан...
2 года назад
«Мандала» - что это? О чем она может нам сказать? «Мандала» - с санскрита переводится как «круг,колесо». У древних цивилизаций отношение к ней было глубоко сакральным,свящённым- считалось эти рисунки выражают суть души человека. Карл Юнг считал, что это проекция внутреннего мира во внешний, благодаря чему можно не только отслеживать происходящие в себе изменения, но и корректировать их. На запад понятие «Мандала» пришло благодаря именно Карлу Юнгу: Интересуясь подсознательным, он вплотную подошёл к изучению мандал. Он рисовал их каждый день и предлагал своим пациентам, он замечал, что рисунки не повторяются из раза в раз, а меняются каждый раз, отражая внутреннее состояние человека в данный момент! Что означает ваша «Мандала»? Опытный специалист, попросив вас нарисовать мандалу, сможет сделать выводы о вашем душевном состоянии, трактуя значение символов и рисунков. Толщина линий внешнего круга, может сказать о вашем восприятии внешнего мира, например толстая/жирная линия - может говорить о том, что вы пытаетесь отгладиться от внешнего мира, например от внешней агрессии. Тонкая внешняя линия или прерывистая, а пространство внутри имеет много воздуха - может говорить о том, что вы общительный, открытый человек, легко идущий на контакт. Значение символов: Круг - целостность, защищенность, завершенность Спираль 🌀- энергия перемен, потребность в движении, стремление к развитию Квадрат- ограничения, нравственность, постоянство Капля 💧- разочарование, очищение, про
2 года назад
🧑‍🎨 Творчество Для меня это моя ресурсность, энергия которая позволяет активизировать скрытые ресурсы, позволяя выражение эмоций через материал, увидеть потребность в созидании, возможность поделиться с миром своим восприятием и идеологией. Творчество- это неотъемлемая часть самореализации и помощь в поиске себя!!! 🎨 Арт-терапия - новый и интересный способ самопознания и творческого развития личности! Помогает выявить и решить ряд психологических проблем. Даёт увидеть проблему под другим ракурсом и найти решение. Все это, даёт положительный выход эмоций через творческий процесс и созерцание. #скетчинг #творчество #арттерапия #самореализация #психология #арт #моетворчество #AgessArt
2 года назад
«Выгорание»
Эффективный метод, как наверняка не довести себя до выгорания!?  Как доводить задуманное до конца!? По мимо того, что эмоциональное выгорание сопровождается неприятными симптомами такими как: снижение креативности, 😐 скука, отсутсвие желания выйти на работу, употребление психоактивных веществ, подверженность к несчастным случаям, раздражительность, чувство придирок, чувство неудачи;вины;горечи и т.д  Есть ещё один важный момент, о котором мало кто задумывается…что эти ощущения могут сопровождаться лишь первой фазой эмоционального выгорания...
2 года назад
Арт-техника « Безопасное место»
Не так давно мы с вами разбирали тему «Психотравма», по этому я решила дать вам технику которая используется в самом начале в работе с психотравмой.  Поскольку каждому человеку необходимо чувствовать себя в безопастности и комфорте, первым делом необходимо создание безопасной среды для психологической стабилизации и поиска новых коммуникаций для самовыражения.  Для начала подготовим необходимые материалы, вам понадобится:  Приступаем к практике…  Попробуйте представить и переместиться в то...
244 читали · 2 года назад
Арт-терапия. Какое значение имеет выбор материалов? 🧑‍🎨
В Арт-терапии к выбору художественных материалов даётся огромное значение, ведь они способны передать особенность вашего запроса, а так же имеют психологическое значение.  Давайте рассмотрим их особенности и какое же психологическое значение прячет за собой выбор того или иного материала!? 🎨Гуашь, акварель и акрил:  Данные материалы относятся к категории мягких, их достаточно сложно контролировать.  Такие материалы как правило непредсказуемы и достаточно сложно предугадать какой получится результат...
2 года назад
Как проходят сессии Арт-терапии?
Сегодня я хочу рассказать вам как обычно проходят Арт-терапевтические сессии, речь пойдет о индивидуальной программе.  В первую очередь задача для Арт-терапевта создать для вас максимально безопасное пространство и открытую атмосферу для выражения «Себя». Здесь не будет осуждения и оценки вашего творчества, главная задача настроить вас на внутренний диалог с собой, через творчество и найти нужные ответы на волнующие вас вопросы!  На первом занятии, помимо знакомства, выявления запросов и определений...
2 года назад
Телесно- ориентированная практика, которая поможет вам лучше узнать СЕБЯ!
Которая называется «Мое тело» Для практики вам понадобится:  Необходимо, изобразить силуэт своего тела…делайте это так как вам хочется и выбирайте именно, те цвета которые откликаются вам больше всего. Силуэт можно рисовать разными цветами, возможно какую-то часть вам захочется сделать яркой, а другую на оборот более легкой. Силуэт необходимо раскрасить, так как вы считаете нужным. Возможно он будет раскрашен не целиком, а лишь заполнен какими-то фрагментами.  Во время выполнения практики, постарайтесь расслабиться и довериться своим рукам...
2 года назад
Психотравма! Последствия и причины, как проработать с методами Арт-терапии!
Наша жизнь наполнена различными жизненными ситуациями, одни оставляют в нашем сознании положительные воспоминания и ассоциации, а другие имеют разрушительный эффект! Стоит отметить, что не каждая сложная жизненная ситуация оставляет в нас- «Травмирующий след».    Так, что же тогда можно считать Психотравмой?  1. Пережитое трагическое событие!  Это может быть потеря близких, неизлечимая болезнь, стихийное бедствие и катастрофа, автомобильная авария, а так же физическое и психическое насилие. 2....
2 года назад