01:161,0×00:00/01:16Тренировка которая проработает верх тела По 10-12 повторов, 3 подхода#спорт#тренировка#упраднения#тело#твоетело#многоподходов3 года назад
00:271,0×00:00/00:27Укрепляем мышцы кора #мышцы#мышцыкора#спорт#здоровье#тренировки#упражнения3 года назад
00:091,0×00:00/00:09Этот утренний комплекс упражнений придаст тонус и заряд телу на целый день #утренняязарДка#упражнения#пппитание3 года назад
00:091,0×00:00/00:09Этот утренний комплекс упражнений придаст тонус и заряд телу на целый день #утро#комплек#упражнения#тонус#зарядэнергии3 года назад
01:131,0×00:00/01:13Высокоинтенсивная тренировка за 15 минут: Каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 30 сек, отдых между ними 10 сек. Выполняем 5 кругов, между кругами отдых 1 минута #тренировка3 года назад