Sports Life

Несколько фактов о поясничном межпозвонковом диске: - Бег. Умеренный бег укрепляет межпозвонковые диски - Заживление. Частота спонтанной резорбции межпозвонковых грыж составляет около 67% - Гиподинамия. У физически неактивных людей межпозвонковые диски более тонкие - Велосипед. Езда на велосипеде благотворно сказывается на межпозвонковых дисках и состоянии позвоночника в целом - Изменения. Изменения диска в значительной степени могут быть объяснены генетическими факторами, механическое влияние довольно мало - Тренировки. Силовые тренировки могут быть полезны в плане стимуляции регенеративных процессов в межпозвонковом диске

Комплекс асан для хорошего и доброго утра

Утренняя зарядка от Владимира Высоцкого, советую! Она благоприятно влияет на организм. Рекомендуется выполнять упражнения именно утром, чтоб задать тонус телу на весь день

Простой секрет долголетия