Доктор Неклюдова

Я никогда не рассказывала об этом публично. Сегодня — первый раз. За несколько лет практики у меня сложился подход, который я теперь называю Методом Неклюдовой. Не потому что хочется громкого названия. А потому что пациенты начали спрашивать: «Вы это как-то называете?» — В основе — три принципа: 1️⃣ Метаболика первична Прежде чем смотреть на гормоны, я оцениваю вес, симптомы и смотрю базовую биохимию 2️⃣ Функциональный диапазон Не «норма по лаборатории» — а «норма для хорошего самочувствия»...

💬 Сегодня на приёме был очень показательный кейс. Молодая женщина с выраженной хронической усталостью: состояние, при котором ресурса не хватает даже на базовую повседневную активность. История длится несколько лет. За это время — множественные обследования и консультации. Формально — «незначительные отклонения». По факту — значимое снижение качества жизни. ⸻ И это как раз тот тип пациентов, где проблема не в «одном анализе» и не в «одном органе». Это всегда: — системная разбалансировка — накопленные...

Сегодня — продолжение. ⸻ 4️⃣ Стресс-ось гипоталамус — гипофиз — надпочечники Эта система управляет стрессом, адаптацией, сном и эмоциональным состоянием. При хроническом стрессе появляются: • тревожность • нарушения сна • эмоциональное переедание • ощущение истощения ⸻ 5️⃣ Тиреоидная ось щитовидная железа Она регулирует скорость вашего метаболизма. Буквально — темп жизни на клеточном уровне. При нарушении могут появляться: • постоянный холод • сухость кожи • выпадение волос • отёки • снижение энергии...

Я называю её: 6 осей метаболической регуляции. Это системы, которые управляют: • энергией • весом • гормонами • уровнем воспаления • стрессом • усвоением нутриентов Когда одна из этих осей выходит из баланса — появляются симптомы. 1️⃣ Метаболическая ось инсулин — глюкоза — жировой обмен Когда она нарушается появляются: • тяга к сладкому • сонливость после еды • набор веса • жир в области живота Это первый шаг к инсулинорезистентности и метаболическому синдрому. ⸻...

! Как врач-эндокринолог я каждый день вижу, насколько удивительно устроен женский организм. Женщина — это сложная, тонко настроенная система гормонов, эмоций, силы и невероятной выносливости. Вы умеете сочетать, казалось бы, невозможное: быть нежными и сильными одновременно, строить карьеру, заботиться о близких, воспитывать детей, создавать уют и при этом оставаться красивыми и вдохновляющими. Но я хочу напомнить одну важную вещь. Женщина — не только про «успевать всё». Женщина — это ещё и про бережное отношение к себе...