Вкусно и полезно

Перцы, фаршированные творогом Ингредиенты которые нам понадобятся: 1. Болгарский перец 2 шт. (желательно крупные) 2. Творог 150 грамм 3. Зубчик чеснока 1 шт. 4. Петрушка 3-4 веточки 5. Соль 6. Кефир/Йогурт 1-2 ст. ложки Приготовление: Шаг 1. Возьмите болгарские перцы и вырежьте плодоножки и семена. Шаг 2. Раздавите чеснок и смешайте с творогом и мелко порезанной петрушкой, посолите. (Если вам покажется, что творожная масса слишком густая, добавьте йогурта или кефира) Шаг 3. Затем плотно наполните перцы творожной смесью и положите в холодильник. Итог: Перед подачей порежьте перцы дольками, ну и конечно же приятного аппетита)

Чудесная гречка с куриной грудкой И для изготовления этой вкуснятины нам понадобится: 1. Грудка куриная 200 грамм 2. Гречка 200 грамм 3. Йогурт 2 ст. ложки 4. Соевый соус 2 ч. ложки 5. Молоко (обязательно обезжиренное) 100 мл 6. Лук репчатый 1 шт. 7. Соль 8. Специи (по вкусу) Приготовление: Шаг 1. Отварите гречку. Куриное филе порезать на средние кусочки и обжарить на сковородке. Когда оно будет готово, добавить нарезанный колечками лук, и обжарить вместе с филе, пока он не станет золотистого цвета. Шаг 2. Пора готовить соус) В маленькой кастрюле смешать молоко, соевый соус и сметану, после перемешать до однородной массы. Шаг 3. В сковороду добавить соус и полстакана воды. Тушить около 15 минут, после добавить специи по вкусу. Итог: У нас получилось простое, а самое главное вкусное блюдо, всем хорошего дня и приятного аппетита)

Чудесные творожные вафли И для этой вкуснятины нам необходимо: 1. Творог 200 грамм 2. Яйцо 1 шт. 3. Рисовая мука 30 грамм 4. Овсяная мука 15 грамм 5. Подсластитель (по вкусу) Перемешиваем наши ингредиенты до однородной массы и жарим на сковородке. (По итогу они получаются не хрустящие, но очень нежные внутри) Как видите это очень просто и вкусно, так что приятного вам аппетита)

Легкий и быстрый ужин Для приготовления нам понадобится: 1. Огурец 1 шт. 2. Помидор 1 шт. 3. Половинка лука 4. Соль 5. Масло 1 ст. ложка Нарезаем огурец, помидор и лук, высыпаем наши продукты в тарелку, добавляем соль(по вкусу) и одну ложку растительного масла, а так же перемешиваем. Ну вот и всё, приятного аппетита)