Блог психолога 💭✍🏻 Ирина Джаггер
24
подписчика
🤘🏻Научу плохому. Тебе понравится ;)…
МОЯ СУПЕРСИЛА
Я очень чувствительная и эмпатичная. В детстве я могла ТАК сильно проникнуться чувствами человека рядом, что могла в буквальном смысле проживать его ощущения. Я очень погружаюсь в людей. Страшно ему - я телесно всё это чувствую. Плачет она - я ощущаю такую боль внутри и сердцебиение, что слезы сами наворачиваются на глазах. Я ловлю всё напряжение в воздухе ещё то того, как его словят остальные. По микро-жесту, во вздоху, по шагу, по дыханию, по беганью зрачков. В своей собственной жизни я тоже очень чувствительна и эмоциональна...
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ – МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
Пожалуй, в Инстаграме только ленивый не слышал ничего о теме личных границ. Но что это такое? Существуют ли они на самом деле? И как их «пощупать»? Прежде чем стать искаженным попсовым инста-термином понятие личностных границ было предложено учеником Зигмунда Фрейда – Паулем Федерном. Конечно, личные психологические границы – это условное понятие, мы не можем пощупать их физически или измерить с помощью МРТ. Однако это понятие позволяет очертить и вербализовать пределы своего «Я». Это концепция, в рамках которой эффективно думать...
ЭКСПРЕСС-МАРАФОН ПО РАСКАЧКЕ РЕСУРСА
КОМУ? 👇🏻 • Творческим людям, которые хотят научиться управлять своим энергетическим потоком (а не жить на качелях) • Людям из помогающих профессий (у нас особенно высокий риск к выгоранию, важно следить за своей энергией и вовремя ее восполнять) • Предпринимателям и руководителям (навык...
ПСИХОЛОГИЯ ЧЕРНОГО ЦВЕТА
Привет 👋🏻 на связи Ирина Джаггер. Мы уже говорили о психологии розового цвета. Сегодня я расскажу вам про чёрный🖤 КТО ВЫБИРАЕТ ЧЁРНЫЙ В ОДЕЖДЕ? ✔️Творцы, художники Помните дизайнеров, которые выводят на подиум моделей в нарядах всех цветов радуги, перьях и стразах 🪩 а сами после показа выходят поприветствовать публику в простой черной футболке? Возможно, художники любят с головы до ног облачаться в черное, чтобы не спорить с собственными полотнами. Наверное, художник думает, что самое лучшее в нем - это его творчество...
ПРО ЖЕЛАНИЯ, НАМЁКИ И WISH-ЛИСТЫ
Недавно была на женском нетворкинге 💅 Мне нравится окружать себя разными новыми людьми, обмениваться опытом, открывать для себя что-то ценное в разговорах с другими. Вчера я с удивлением для себя обнаружила одну свою супер-способность, которую не замечала и совершенно недооценивала раньше. Это умение совершенно естественно говорить о своих желаниях. Оказалось, что для некоторых женщин я являюсь той, кто вдохновляет на вот это заявление: «я хочу» Благодарю девчонок, что подсветили это 🙏🏻💞 Я легко прошу что-то у своего мужчины, прямо говорю о том, чего мне хочется...
ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ СВОБОДЫ И ОТНОШЕНИЙ
Будучи в отношениях я фантазировала о «свободе». А оказавшись на «свободе» фантазировала о них. Я поняла что совершенно не ценила свою «свободу» когда в марте 2023 её обрела Мне нравится наблюдать за людьми. В последнее время я видела разные пары и далеко не все казались мне счастливыми. Я не живу в мире иллюзий о пластиковых отношениях без конфликтов. Как психолог я осознаю, что в отношениях случаются кризисы и с ними можно работать. Я также понимаю, что наблюдала лишь миг жизни других людей...
ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА | ПОЧЕМУ РОЗОВЫЙ ЦВЕТ УСПОКАИВАЛ ЗАКЛЮЧЕННЫХ
Bonjour 👋🏻 на связи Ирина Джаггер. Сегодня хочу рассказать вам о ПСИХОЛОГИИ РОЗОВОГО 💗 Учёные давно доказали, что цвет оказывает заметное влияние на наше поведение, состояние и самочувствие. Однажды в Америке один умный амбициозный мужчина (директор Американского института биосоциальных исследований, на минуточку) убедил суровых комендантов исправительного учреждения Военно-морского флота США в ВЫКРАСИТЬ СТЕНЫ КАМЕР в розовый цвет. Представили эту военную тюрьму в стиле Уэса Андерсона? 😹 И это в 1979 году!! Похоже директор знал толк в искусстве убеждений...
МОЙ ПУТЬ В ПСИХОЛОГИИ
Bonjour 👋🏻 На связи Ирина Джаггер, интегративный психолог. Впервые книжку по психологии я прочитала в 12 лет. Заказала через журнал «Мир книги» и целый день пыталась зазубрить термин «Состояние аффекта». Быстро поняла, что зубрить психологию смысла нет и гораздо важнее ПОНЯТЬ её. В 12-14 лет я задумывалась стать психологом. Масло в огонь подливали друзья и близкие, которые из года в год цитировали мои мысли 💭, типа: «Ир, помнишь ты однажды мне такое сказала… и я решил(а), что теперь хочу в своей жизни поступать вот так»...
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНО
«Всё уже было до нас, можно выдохнуть страх и уставить глаза в небосклон Если окружающему блядству и сопротивляться, то не с печальным лицом» Одна из сфер моих профессиональных интересов — экзистенциальная философия и психология. Важной составляющей этого направления является тема конечности жизни. Звучит не очень позитивно, но я бы не спешила с выводами. С детства мне нравилось задумываться о смысле жизни, о том, кто это всё создал, о бессмысленности бытия и.. о его конечности. Люди чаще не понимали меня...
💭 «СЕЙЧАС ВСЕ ВОКРУГ ПСИХОЛОГИ, КОУЧИ И ТАРОЛОГИ» — сказал мне однажды при знакомстве парень (тогда он не знал, что беседует с нонконформистом, который всю жизнь был «против мейнстрима» и хотел стать психологом с 12 лет 😹) Сегодняшний пост навеян моими размышлениями на тему востребованности нашей с коллегами профессии от создателей выражений: «мм… ты психолог… ну… это сейчас популярно» 🎙️Присаживайся поудобнее, в эфире рубрика #УмикрофонаДжаггер #дневник_психолога _________________________________________ «Я с тобой согласна. Психология действительно, сейчас популярна» — ответила я тогда и поделилась своими мыслями на тему «+» и «-« данного факта Мы с коллегой однажды затрагивали этот вопрос. — Слушай, сейчас все вокруг такие «перепроработанные». Как думаешь, тот факт, что психология стала популярной это хорошо? — Я вижу в этом то, что у людей стало больше интереса к познанию себя И это, на мой взгляд плюс. Мы стали больше говорить о важности исследования травматичного опыта, появилось множество доступных инструментов для самоанализа и самопомощи. Люди имеют возможность обратиться к специалисту и не стыдиться факта похода к психологу, как это было ≈15 лет назад Из минусов: ▪️Появилось много псевдоспециалистов, не осознающих глубину и сложность устройства психики человека ⚠️Изобилие информации создаёт иллюзию знаний и упрощение «Проблемы с деньгами? Тебе надо проработать папу. Болит горло? Это ты не выразил агрессию. А вот ПрОрАбОтАеШьСя и будет тебе счастье….» Будет здорово, если клиент таки «словит инсайт» )) Но главная задача терапевта не упрощать и клишировать, а увидеть в человеке личность – Не удовлетворять своё эго, виртуозно апеллируя insta-терминами – Не навязывать, как жить правильно – Не давать готовые инструкции по шаблону Но – Видеть перед собой Человека – Принимать, исследовать – Смотреть глубже и шире Не бывает правильных ответов в жизни. Но бывают наилучшие варианты для каждого отдельного человека. Я рада, что пошла получать полноценное второе высшее образование в Восточно-Европейском институте психоанализа т.к с каждой новой дисциплиной я осознаю, насколько глубока, сложно устроена и индивидуальна психика.
6 ЦЕННЫХ МЫСЛЕЙ ИЗ ПОДКАСТОВ АЛЬБЕРТА САФИНА
Bonjour 👋🏻 на связи ваш стильный психолог Ирина Джаггер. Одно из моих любимых занятий, дающих мне ресурс: пешие прогулки с подкастом в наушниках (в идеале где-нибудь у воды, вдоль набережной) В этом году открыла для себя деятельность моего коллеги Альберта Сафина. Откликнулась его подача. По традиции, делюсь с вами выдержкой материалов, которые нахожу ценными: ▪️Такого рода формула: Когда будет Х я буду чувствовать Y – самообман, настолько коварный, что зачастую человек всю жизнь посвящает...
КОНСПЕКТЫ ПСИХОЛОГА Bonjour 👋🏻 На связи Ирина Джаггер, интегративный психолог. Я очень люблю свою работу и с удовольствием непрерывно изучаю новую информацию в разных форматах делюсь с вами ценными мыслями из подкастов моего коллеги, Альберта Сафина ✍🏻 которые я нашла: глубокими, важными, простыми и сложными и.. полезными Пиши комментарий, если нравится такой формат 🤝🏻🏴☠️