Диетолог Диана Заверюха

https://www.prima-tv.ru/online/

https://vk.com/wall26770850_6182 Те кто посмотрят эфир сегодня, завтра получает возможность забрать корзину витамин. Читайте условия розыгрыша 💚

https://vk.com/roxana_dietolog - эфир пройдет на площадке в ВК Если вы еще не подписались, у вас есть время добавиться в друзья 💚

Опубликовано фото

А нужны ли ей витамины? Девушка здорова, не хватает сил, в обед после приема пищи клонит в сон. Плохая память, бывает даже не знает, как сказать и говорит - «подай мне эту штуку». Я. Роксана Бондаренко, семейный диетолог, здесь легко про похудение и здоровье. Присоединяйтесь 💚. В данном случае действительно нужны витамины, они закроют дефициты и состояние здоровья улучшить на глазах, но не у данной пациентки.. К сожалению наш рацион, не всегда разнообразный как бы нам хотелось, так же присутствуют стрессы и большая нагрузка на организм. Важно ☝️: 🔹Дополнительный прием витаминов и минералов нужны всем. 🔹 Мы не можем всё получить из еды, из-за качества продуктов и территории их производства. 🔹для каждого компоненты важно учитывать время приема и совместимость с другими добавками. ОТВЕТ: У данной пациентки не было эффекта из-за неправильно подобранного препарата, она принимала МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС на протяжении 6 мес и результата не было совсем. Потому как в таких комплексах используются микродозы, так же не учитывается совместимость компонентов. К примеру железо не применяется с омегой, магнием и цинком. А витамин А и Е с Д3. Также минералы лучше усваиваются вечером, а витамины утром. 1) прежде чем компенсировать дефициты, мы сдали обычные, недорогие анализы крови, такие как ОАК, железо, ферритин, ТТГ, В9, В12, 25ОНД, общий белок. ❌я никогда не назначаю дорогие анализы на дефициты по срезу волоса или на непереносимость по генам, - это все видно по ваще у самочувствию и анализам. 2) У девушки немного снижено железо - 13, гемоглобин 109 что вызывает сонливость после еды, из-за дефицита кислорода - мы этот момент компенсировали комплексом железа, курсом на 3 месяца на маленьких дозировках. 3) У девушки снижены В9 - 3.4 (норма от 15), В12 - 226 и (норма от 400). Что влечет сниженную работоспособность, ухудшение памяти, снижение усвоения железа (!), а также влияет на репродуктивную функцию. Мы ввели дополнительно комплекс В-50 на 3 месяца. 4) У девушки снижено содержание общего витамина Д, в крови - 19 (норма 60-80), что также снижает уровень энергии и приводит к набору веса. Ввели Д3 10 000 ме +К2 100 мкг (в форме МК7) курс на 2 мес, утром до 12.00 Также ей была назначена и подобранная хорошая фирма. И симптомов больше нет. 🥳 🔥Сегодня состоится прямой эфир на тему «ЭТИ ВИТАМИНЫ ДОЛЖНЫ ПИТЬ ВСЕ» в 19:00 в ВК, ссылку внизу 👇 , расскажу какие витамины? Как принимать? Где купить дешевле чем на WB/OZON. 🎁Я ПОДАРЮ КОРЗИНУ ВИТАМИН САМОМУ АКТИВНОМУ ЗРИТЕЛЮ. Также вы сможете задать вопросы на интересующие вас темы 💚. Отвечу всем 💚 Если хотите разобраться полностью со своими анализами и симптомами, то приглашаю вас ко мне на онлайн/оффлайн консультацию.

Опубликовано фото

Можно даже позвонить и в прямой эфир 🔥

Радио волна 102.8 Fm 💚 если вы на работе, или в дороге и есть возможность послушать радио. Включайтесь 💚🔥 будет горячо и интересно 💚 https://1028.fm/

Опубликовано фото

МОЛОЧКУ НЕЛЬЗЯ НА НОЧЬ! Попробуем разобраться Я, семейный диетолог, Роксана Бондаренко, здесь легко о похудении и здоровье , присоединяйтесь 💚. «Пей кефир на ночь, похудеешь» - это МИФ, давайте развенчаем его в дребезги🔥 ❌ Кефир дает набор веса. Несмотря на свою популярность, кефир, особенно на ночь, вызвает скачки инсулина в крови. Этот процесс схож с тем, как ведет себя белый хлеб: резкое повышение уровня сахара в крови и, как следствие, повышение инсулина, что приводит к накоплению жира. 🎈Отеки и вздутие. Особенно если у вас есть склонность к задержке жидкости или чувствительность к молочному сахарозаменителю (лактозе), кефирв на ночь, а у некоторых даже днем, вызывает отеки и неприятные ощущения в животе. 🌟 Если ваша цель – привести тело в форму, пейте кефир и ешьте кис.молочные продукты, в первой половине дня или используйте их в качестве перекуса, но без переедания. А вы пробовали на ночь пить кефир или есть творог, а может есть сыр и стройнеть? Если да, то делитесь вашими результатами и ожиданиями 👇

Опубликовано фото

Жалобы: набор веса, поднимается медленно, но верно после рождения ребенка, даже скорее всего после завершения ГВ. Я, Роксана Бондаренко семейный диетолог, здесь все легко о похудении и здоровье, присоединяйтесь💚. Мы сдали анализы на гормоны, которые отвечают на набор веса, такие как ТТГ и Инсулин И какого было удивление пациентки, что они в норме.😳 На моей практике, такое встречается очень часто, что виной лишнему весу не гормоны, а пищевое поведение, а точнее привычка. Привычка есть вечером, к чему она ведет: 1. Утром, как следствие, есть не хочется, потому что мы на ночь наелись… 2. Утром, пропустили завтрак, попили кофе, к 10 часам уже сил нет, и рука снова тянется за чаем +булочкой или конфетой, так как быстрые углеводы быстрее дают насыщение, сем тот же белок, рука тянется на подсознании к ним. И вот оно «Я ничего не ем, а вес растет» 3. Отсутствие воды, когда мы часто пьем, чай, кофе, газировки, энергетики, мы просто забываем об обычной воде. И часто путаем жажду с голодом. 4. Вечерняя еда, обильная, вкусная, углеводная, которую Ух как хочется съесть, чтобы восполнить потребление ккал, которые мы потеряли в течение дня, провоцируют отеки и тем самым вес стоит как в копаный. И вот он порочный круг, так сказать «Тяни, толкай» или ☯️ ОТВЕТ: Первое с чего мы начали - это восстановили РЕЖИМ ПИТАНИЯ И СНА + ВОДНЫЙ БАЛАНС. Сейчас девушка пьет 2.0 л минерально воды. Обязательно завтракает☺️, конечно обедает. Ужинает до 18:00, для того, чтобы максимально быстро и эффективно снизить вес💚. ☝️Не одни добавки, не одни Оземпики и глюкофажи, и прочее не помогут вам снизить вес и улучшить состояния здоровья, если вы будете есть как попало! Это нужно запомнить! А вы замечали ли, что когда поздно поешь , то и завтракать не хочется, а потом как захочется чего-нибудь на ночь 😂