КОД | Женский фитнес

? 💎 Платизма — это тонкая мышца, которая тянется от груди и плеч прямо к линии челюсти. Именно она отвечает за четкость овала лица, красоту шеи и минимизации провисаний и обвисаний кожи Она завязана не только на возрасте, но и на напряжение в шее. А напряжение там копится почти у каждой из нас — из-за одной и той же привычки. Когда голова весь день уходит вперёд — за компьютером, за телефоном, в машине — шейные мышцы, и в первую очередь верхняя трапеция, вынуждены постоянно работать на удержание,...

: За семь дней ты попробовала только один кусочек того, что есть в КОД — дыхание И даже одно это направление меняет отношения с телом: осанку, живот, энергию, сон. Представь, что будет, если работать так со всем телом регулярно?.. Внутри Клуба, как уже сказала Лиля, дыхание не заканчивается вместе с челленджем — оно есть в каждой тренировке, вплетено в саму практику 🦋 Плюс работа с осанкой, лицом, растяжка, пилатес-направления, силовые...