Клинический психолог - сексолог Ольга Курзанова

Вчера мы с мужем отмечали нашу годовщину🩶 И я в очередной раз подумала о том, как много прекрасного у нас было за эти годы. И о том, сколько всего сложного нам тоже пришлось пройти. С чем-то мы справились, с чем-то продолжаем справляться. Но при этом мы постоянно помним, насколько важны и ценны для нас наши отношения. И стараемся держать их в фокусе внимания. Да, бывает, что на это не хватает ресурса. Бывают паузы, иногда долгие, иногда не очень, но мы возвращаемся к тому, чтобы уделять отношениям внимание, проводить время вместе, разговаривать, давать друг другу много тактильности. У нас есть свои традиции, они про приятное, про время вдвоём. Эти традиции для нас практически незыблемы. Что бы ни происходило, мы стараемся их соблюдать. А перед нашей годовщиной я вдруг вспомнила, как сильно когда-то боялась вступать в новые отношения после своего предыдущего сложного опыта. Единственное, в чём я была тогда уверена на 100% - я не умею выбирать мужчин. У меня был сценарий, при котором я снова и снова выбирала мужчин, рядом с которыми мне сложно. Для нашего мозга «знакомо» = «безопасно». Можно выбирать то, где тебе плохо, просто потому, что это состояние тебе знакомо. Так было и у меня. И когда я вышла из предыдущего брака, мне было очень страшно снова ошибиться. Я очень боялась повторить свой прошлый опыт. И сейчас я понимаю: если бы не моя профессия, постоянное обучение, личная терапия и вся та работа, которую я проделала над собой, я вполне могла бы снова оказаться примерно в тех же отношениях. Поэтому сегодня я особенно счастлива и горда собой за то, что смогла изменить этот сценарий. Выйти из этого круга. Научиться выбирать иначе. И, конечно, я очень благодарна всему тому пути, который меня к этому привёл, потому что сейчас рядом со мной мой любимый муж 🩶 С нашей годовщиной нас 💫 И, кстати, именно из этой моей истории у меня появилась идея - сделать марафон о том, как перестать выбирать не тех мужчин. О том, как понять свой сценарий, почему нас может тянуть в знакомые, но совсем не подходящие отношения, как научиться замечать важное ещё на этапе выбора и как вообще начать выбирать иначе. Вам был бы интересен такой марафон?

Кажется, пришло время познакомиться поближе. Я давно здесь, но почему-то так и не написала нормальный пост-знакомство. Поэтому решила это исправить и немного рассказать о себе. Меня зовут Ольга Курзанова. Я клинический психолог - сексолог. У меня базовое высшее психологическое образование. Когда-то я работала школьным психологом, преподавала психологию студентам на психфаке университета, а диплом писала по шизофрении. Да, мой профессиональный путь начинался довольно далеко от сексологии и разговоров про отношения. :) А потом мне стало важно идти глубже. Я много училась, осваивала разные подходы и постепенно пришла к тому, чем занимаюсь сейчас: частной практике, работе с отношениями, сексуальностью, травматическим опытом и теми сложными историями, которые человек далеко не всегда может рассказать кому-то ещё. В моей профессиональной копилке - сексология, EMDR, Схема-терапия, ImTT и много лет практики. Но знаете, что я сейчас считаю самым важным инструментом в работе? Отношения между терапевтом и клиентом. Пожалуй, чем дольше я работаю, тем меньше мне хочется говорить о терапии только языком методов и техник. Можно знать множество протоколов и иметь за плечами десятки обучений, но если человек рядом с тобой не чувствует себя в безопасности - этого недостаточно. Сегодня на сессии мы с клиенткой работали с очень тяжёлым опытом. Мы знакомы давно. В нашей работе были и паузы, и перерывы, но каждый раз мы возвращались к тому, что для неё было важно. И в какой-то момент, со слезами, она сказала мне, что может мне доверять. Что может повернуться ко мне своей самой уязвимой частью. Что может испытывать стыд - и всё равно принести этот стыд в терапию. Может плакать, может быть неидеальной, может показать то, что страшно показывать. И тогда я поймала себя на мысли, что возможно из-за таких моментов я, наверное, и люблю свою профессию. Потому что терапия - это не только про то, чтобы разобраться, почему с нами что-то происходит, не только про техники, упражнения и новые знания о себе. Иногда самое ценное, что человек уносит из терапии - это опыт: «Я могу быть собой. Даже когда мне стыдно. Даже когда мне страшно. Даже когда я очень уязвима. И другой человек всё равно остаётся рядом». Такой контакт не возникает за одну встречу. Он сплетается постепенно, из десятков разговоров, маленьких признаний, слёз, смеха, пауз, возвращений и опыта быть увиденным и не отвергнутым. Из этого постепенно получается очень прочная связь, та самая, на которую однажды можно опереться. И сегодня, когда клиентка сказала мне: «Я не одна», у меня буквально мурашки побежали по спине. Наверное, это и есть одна из самых важных вещей, которые я хочу давать своим клиентам. Не готовые ответы, не обещание, что я знаю, как вам правильно жить, а пространство, в котором можно наконец перестать справляться в одиночку. Если вы здесь, давайте знакомиться. Напишите в комментариях пару слов о себе 🩶