Клинический психолог - сексолог Ольга Курзанова

Опубликовано фото

Продолжу тему отдыха. Настоящий отдых может выглядеть так: • 20 минут сидеть у окна. Просто смотреть, без мыслей, без пользы. • Гулять по одному и тому же маршруту. Без цели пройти больше. Без подкаста. Без звонков. • Перечитывать книгу, которую вы знаете почти наизусть. Для мозга все повороты сюжета уже известны и предсказуемы, ему безопасно. •Пересматривать в 10-й раз любимый сериал. • Или просто лежать и ничего не улучшать. В эти моменты мозг перестаёт решать задачи и переходит в режим восстановления. И именно из этого состояния постепенно возвращается энергия и желание. Отдых - это не награда. И не то, что "надо заслужить". Это базовая необходимость для психики, тела и отношений. Начните с 10-20 минут Не идеально Но регулярно 🫶

О женском удовольствии для мужчин У мужчин другая сексуальность! Реактивная. Поэтому часто происходит несовпадение стадий сексуальных реакций. Когда женщина находится на стадии возбуждения, у мужчины уже стадия плато. Когда женщина на стадии плато - у мужчины оргазм. Соответственно начинать фрикции нужно позже. Для женского удовольствия важна длительность прелюдии. Продолжительная прелюдия обеспечивает одновременное прохождение стадий сексуальных реакций обоими партнёрами. Кроме того, оргазм - это накопленное наслаждение. Чем сильнее женщина возбуждена, тем ярче её удовольствие. Качественная прелюдия должна включать ласки всего тела, а не только интимных мест. По всему телу женщины расположены эрогенные зоны. Эти зоны у большинства не развиты и слабо откликаются на стимуляцию. Если вы будете начинать прелюдию, уделяя внимание разным частям тела женщины, то поможете ей развить чувствительность всего тела. В дальнейшем поглаживания и нежные прикосновения будут приводить женщину к быстрому возбуждению. Есть специальные техники, направленные на это. Оргазма без стимуляции клитора не бывает. Клитор в два раза чувствительнее головки члена. Головка клитора содержит 8000 нервных окончаний, в то время как головка члена всего 4000. Поэтому кунилингус и стимуляция клитора - это прямой путь к женскому оргазму и удовольствию. Сексуальная коммуникация. Необходимо уметь говорить о сексе с партнершей, задавать вопросы и слышать на них ответы. Никто лучше самой женщины не знает, как именно она любит! Что используете? Что добавите? Было полезно?