За здоровьем - по протоколу Уолс

Сезон ОРВИ в городе официально открыт. Вместе с ним пришли: — череда оттепелей и заморозков, — вечный вопрос «проветривать или греть?», — попытки «всё успеть» за счёт сна, — и ещё один заход в зал «вспомнить прошлогодние обещания заботиться о себе». Организм растянут во все стороны. Ресурса на всё точно не хватит. А тут ещё и иммунную оборону предстоит удержать. Что делать? Сварить простой суп. Не детокс-эликсир — а реальную, тёплую, обволакивающую еду, которая: → поддержит слизистые ЖКТ (первый...

❄️ Почему в декабре хочется «съесть всю ёлку» — и почему ничего не помогает от усталости? Лень и размышления о силе воли к этому не относятся. Вы в декабре супергерой. Кто одновременно: • дожимает годовые задачи, • пересматривает прошлогодние цели (и угрызается лёгким укором), • пытается закрыть десятки мелких дел — от подарков до смены паспорта, • и при этом физически живёт в организме, который оказался в энергетическом дефиците. Вы же догадываетесь, откуда берётся этот «голодный туман» — и почему кофе больше не спасает. 🔋 Ваше тело в режиме «чрезвычайной мобилизации» Вам нужно больше энергии — на концентрацию, решения, встречи, подарки, хозяйство, эмоциональную устойчивость...

Путешествия-2025 — завершены. А декабрь набирает обороты, и в блоге остаётся три ключевых направления: 🔹 Свежие исследования — с обзорами и переводами. Да, половина — снова про рассеянный склероз (простите! Но, честно, там *всё-таки* есть поводы для надежды. Почти). 🔹 Предпраздничный забег без заскоков — готовим к Новому году (в первую очередь — себя). Делюсь, как пройти праздники без стресса, пищевых срывов и чувства вины перед организмом. 🔹 Что работает — а что даже пробовать не стоит — в океане «здоровых» продуктов, суперфудов и практик, которые на деле никакие не супер...

Насчёт праздничного настроения и сезонной подавленности

Кто такая, и почему говорю о здоровье, красоте и возможностях человеческого организма. Елена Шведова, нутрициолог и квалифицированный пациент с 2021 года. Пришла в профессию, когда - после пяти лет показавшей ноль эффекта терапии и нескольких неэффективных протоколов поддержки - взятый наугад протокол Уолс оказался действенным против рассеянного склероза. Как только восстановилась достаточно, чтобы активно сообажать. Это называется, ушел “туман в голове” - кто болел ковидом, поймет. Решила разобраться, что именно и почему и как подействовало...