В 45 жизнь только начинается!

Правильное питание должно быть инструментом, а не целью. "Хочу правильно питаться" - а зачем? Что я от этого получу? Для чего мне это очень надо? 1. Лёгкость и бодрость? Да. Потому что правильное питание не в меру - это уже НЕправильное питание. 2. Здоровье и хорошее пищеварение? Да. Мы - то, что мы едим. Мне это очень актуально. 3. Красивую фигуру? Да. Это не о "спортивной" фигуре, а об отсутствии безобразных жиров, свисающих откуда не надо. Проходила, с меня хватит. Для "спортивной", правда, еще придется потрудиться, но и сейчас уже не безобразно. Может быть, когда-нибудь, выложу фото "до" и "после". 95 кг в 35 лет и ... 65 в 46? Было бы неплохо :) 4. Что ещё? Надо подумать. Чтобы точно понимать, что правильное питание поможет мне в этом, вот этом и этом и мне не придется себя уговаривать обойтись без вон тех пирожных. Создаю свою мотивацию. Какие еще есть плюсы у ПРАВИЛЬНОГО питания?

У меня постоянно какие-то проблемы с пищеварением. То запоры, то поносы, то поджелудочная болит... Сегодня в книге "очаровательный кишечник" (никак не дочитаю, хотя купила около месяца назад) прочла, что аппендикс - часть нашей иммунной системы, причем очень значимая, в нем должны "храниться" правильные бактерии, населяющие кишечник, и даже при поносе, когда все вымывается из него - аппендикс не подвержен этому вымыванию и хорошие бактерии оттуда снова заселяют все после расстройства. У меня аппендикс вырезали лет в 16, не от того ли у меня всегда какие-то проблемы с хорошим пищеварением? И сегодня вот опять, вся выжатая как лимон, сил нет, расстройство. Свеклы натощак поела, балда... Получается, нужно постоянно принимать что-то от дисбактериоза? Завтра начну... Помню, когда пила хилак-форте, чувствовала себя неплохо. Дочитать уже эту книгу хочу и понять, что со мной не так. Ко врачу не хочу... Может и зря. Но бесплатная медицина меня пугает, а на платную нет таких средств (жаба душит)...

Репост

Репост