Гештальт-терапевт Светлана Ершова

Большинство людей реагирует очень остро, когда им делают замечание или просят выполнить что-то. Замечали за собой? 🤔 Наверняка Ваш ответ был «ДА» Это касается отношений между близкими людьми, отношений на работе и т. п. И очень часто после такого ответа, вы чувствуете себя виноватым думаете, что надо было ответить по-другому. Так и портятся отношения между людьми 😞 В такие моменты прежде чем ответить, необходимо выдержать некую паузу и послушать себя, а не действовать импульсивно.☝️ Важно подходить осознанно к таким моментам и понять, почему это происходит со мной и как мне стоит поступить в той или иной ситуации. Так Вы берете ответственность за свои действия и за свою реакцию. Вы начинаете слышать себя, своё тело, свой разум и поступать исходя из этого, а не из эмоций. Когда Вы начнёте так действовать, то заметите изменения в себе и в окружающем мире.🌏 Отношения с людьми наладятся, а Вы будете чувствовать гармонию внутри себя. 💞 Поэтому очень важно развивать ответственность и осознанность.❗️ На практикуме «Искусство маленьких шагов на пути любви к себе», одной из практик является «Пауза между стимулом и реакцией», на которой мы учимся осознанности и делаем ещё один шаг на встречу к себе🤲 Попробовав жить так, Вы никогда не захотите вернуться к прежней жизни..🤗 P.S. Запись по ссылке: https://forms.gle/V2gL5VrrCfGxpDKx5